人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠質(zhì)量決定生活質(zhì)量。想要在人生中不斷通關(guān)，在考試中拔得頭籌，通過各種職業(yè)資格考試，先要問問自己有沒有好好睡一覺！
遠(yuǎn)藤拓郎編著的這本《日本媽科學(xué)睡眠法》為家長和孩子們總結(jié)了多種備考睡眠法。從初中、高中入學(xué)考試，到大學(xué)入學(xué)考試，再到職業(yè)資格考試，針對不同的考試，本書作者以多年的睡眠醫(yī)療臨床經(jīng)驗為基礎(chǔ)，為不同年齡段、參加不同考試的人設(shè)計了很好科學(xué)有效的“睡眠·學(xué)習(xí)計劃”，從專業(yè)角度分析了環(huán)境和季節(jié)因素對睡眠的影響。
相信科學(xué)的力量，學(xué)會科學(xué)地睡眠，一定會使讀者睡眠和學(xué)習(xí)的效率翻倍，從而精力充沛地生活和學(xué)習(xí)。
睡眠也是一種科學(xué)，睡得好才能考得好，學(xué)得好，活得好！
|
