本書是基于兒童身體發(fā)育以及心理、動作的發(fā)展規(guī)律，按照身體運動功能訓練的理 念和課程設計原則，將適合兒童身心發(fā)展的家庭親子體能訓練進行可視化開發(fā)，很終形 成一本有文字、有圖、有二維碼視頻的實用性圖書。 書中包括10個種類共100個訓練動作，可以全面、均衡地發(fā)展兒童的力量、爆發(fā)力、 耐力、速度、敏捷、柔韌、平衡、協(xié)調八項體能素質，以家庭親子協(xié)同為主要練習方式， 以發(fā)展身體基礎運動能力為目的。在增進家庭親子關系的同時，培養(yǎng)兒童的運動習慣， 為孩子的“終身體育”奠定基礎。 本書中的訓練動作已經(jīng)通過深圳大學體育學院少兒體能領域專家組專業(yè)論證，并且 經(jīng)過300多個孩子6個月左右的訓練實踐，動作設計科學、安全、有效、有趣，具備大 規(guī)模推廣的基礎。 本書既可作為家庭親子運動健身的指導用書，也可供幼兒園及小學體育教學人員參考。
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