本書核心理念為五維高效學(xué)習(xí)法，以大量的學(xué)生案例和學(xué)科知識為載體，告訴讀者如何通過培養(yǎng)行為習(xí)慣、調(diào)整情緒狀態(tài)、構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)、改變思維方式、完善自我管理系統(tǒng)，解決學(xué)習(xí)、生活中的困擾和問題，提升學(xué)習(xí)能力，完善自身的認(rèn)知系統(tǒng)與思維系統(tǒng)，能夠不斷地調(diào)節(jié)監(jiān)督自身情緒、優(yōu)化解決問題的程序。久而久之，這種鍛煉可以促進(jìn)讀者不斷地突破自我，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)人格的終身發(fā)展。閱讀本書，可以解決中學(xué)生8大類學(xué)習(xí)難題：學(xué)習(xí)刻苦，成績不佳；腦子靈活，不夠努力；成績不錯，從不冒尖；成績起伏，大考失利；偏科嚴(yán)重，拖垮總分；缺乏興趣，被動學(xué)習(xí)；沉迷游戲，逃避現(xiàn)實(shí)；功課拖拉，狀態(tài)懶散。
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