本書分為九章內(nèi)容，分別從平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì)等九大方面，系統(tǒng)、全面地向讀者介紹改善自身體質(zhì)的方法，案例與理論相結(jié)合，更具有實踐性和指導(dǎo)性。
身體健康不容小覷，健康高于一切，沒有強健的身體，一切無從談起。書中提到的近百種體質(zhì)養(yǎng)生方法，定能為每一位讀者找到很適合自己的養(yǎng)生模式，獲得健康，就是這么簡單。
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