作品介紹

把健康交給自己

作者：尹樹(shù)國(guó) 整理日期：2021-08-14 18:01:56

作者從一名健身新手的角度來(lái)確定健身所需求的知識(shí)內(nèi)容，又從一個(gè)健身教練的身份來(lái)撰寫(xiě)健身的知識(shí)，如同健身教練親自面對(duì)健身者，根據(jù)您的身體狀況設(shè)計(jì)出很好健身方案，并跟隨您的健身步伐時(shí)刻提供指導(dǎo)信息。新穎、簡(jiǎn)潔、通俗、實(shí)用并具有可操作性，是本書(shū)優(yōu)選亮點(diǎn)。書(shū)中引入了美國(guó)百姓的健康理念和健身方法，適合各年齡段健身的人們。本書(shū)是您的貼身教練，時(shí)刻幫您實(shí)現(xiàn)年輕、健康、長(zhǎng)壽！

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