作品介紹

頸腰腿關(guān)節(jié)操100套

作者：劉海山整理日期：2021-08-14 18:01:27

劉海山編著的這本《頸腰腿關(guān)節(jié)操100套》是《全民健康操叢書(shū)》的卷，分8篇介紹了頸、腰、腿、關(guān)節(jié)操共100套。書(shū)中詳細(xì)講述了每套操的動(dòng)作內(nèi)容，做操要領(lǐng)，并配以圖示，使其簡(jiǎn)單明了，一學(xué)就會(huì)。在每篇之前，針對(duì)所鍛煉的頸肩、腰腿、關(guān)節(jié)等部位的保健機(jī)理、運(yùn)動(dòng)功能等，從生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等方面作了透徹的論述。
　　健身操是群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的一種鍛煉方式，它簡(jiǎn)便易行，富有成效。通過(guò)科學(xué)鍛煉、長(zhǎng)期堅(jiān)持，能達(dá)到防病祛病、保持身心健康的效果。相信本書(shū)的出版會(huì)為健身愛(ài)好者提供有益的借鑒和幫助。

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