櫻井直也所著的《好好睡自然醒》是關(guān)于如何治療失眠的指導(dǎo)書。
次接觸催眠的人，閱讀本書的內(nèi)容，聽隨書附贈(zèng)CD，然后開始想象，就能簡單地進(jìn)入催眠的狀態(tài)。學(xué)會(huì)自我催眠(自己誘導(dǎo)自己進(jìn)入催眠狀態(tài))后，您的潛意識(shí)要比以往更能輕易地掌握睡眠。為了這些讀者，我特地在第三章針對(duì)催眠是何種現(xiàn)象，以及人類為何會(huì)對(duì)暗示有所反應(yīng)，都有詳細(xì)的解說。同時(shí)對(duì)于想要更深入了解催眠的讀者，在第五章介紹了體驗(yàn)催眠的方法。
想要馬上嘗試看看的人，可以直接從第六章“為了入睡而自我催眠”開始閱讀，或是直接聽隨書附送的CD也可以。
在這片附贈(zèng)的CD里，特地收錄了有關(guān)“睡眠”的催眠誘導(dǎo)，讓大家就算是在自己家里，也一樣能接受到專業(yè)的催眠療法。解決失眠的CD產(chǎn)品在市面上多如牛毛，但只要善加利用催眠的技巧，這片CD就能有效地解決失眠。不論個(gè)人的喜好或性情如何，只要聽過這片CD，任何人都能有效地入睡。
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