保健在中國有著悠久的歷史，早在春秋戰(zhàn)國時期的中醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作黃帝內(nèi)經(jīng)中就全面地總結(jié)了先秦時期的養(yǎng)生經(jīng)驗，明確提出“圣人不洽已病治未病”的養(yǎng)生觀點。數(shù)千年來，歷代的中醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家不斷地積累和總結(jié)流傳于民間的養(yǎng)生保健經(jīng)驗，形成了很多有效的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法，比如按摩、艾灸、拔罐、耳穴療法、食療、針灸、五禽戲、太極拳等。除針灸外，其他方法大多普通老百姓可以自行操作。經(jīng)常使用這些簡便易行的方法，對養(yǎng)生保健、強身健體、預(yù)防疾病有特殊的療效。
|
