對各種禪修方法做全面的介紹，語言平實易懂，旨在讓神秘的禪修進入普通人的生活；并且，本書將修禪定與養(yǎng)生治病相結(jié)合，揭示了佛門養(yǎng)生的要旨。通過本書，讀者會明白：不用出家，一樣能打坐參禪；不用打針吃藥，一樣能祛病長生；不用請心理醫(yī)生，一樣能解決心理煩惱；心養(yǎng)好了，身自然得安。
本書收錄從古至今禪師大德的養(yǎng)生修持法門，涵蓋南北禪宗和密宗的修持，也包括普通人在家練習(xí)的心靈修持，內(nèi)容全面、語言精練、方法簡便易學(xué)，對修持者具有指導(dǎo)性；本書還對禪宗的起源、發(fā)展，有趣的禪宗公案，禪宗與生活的結(jié)合等都進行了描述。僅就后一點，本書也堪稱一本怡情養(yǎng)性的心靈讀本。
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