作品介紹

好好睡覺

作者：董如峰整理日期：2021-08-14 17:59:45

《好好睡覺》針對當(dāng)下很多人所困擾的睡不好、睡不著等睡眠問題，從睡眠心理學(xué)、睡眠腦科學(xué)和睡眠醫(yī)學(xué)等角度介紹了如何幫助人們修復(fù)睡眠、擁抱睡眠，具有一定的現(xiàn)實意義。《好好睡覺》以圖文并茂的形式介紹了20條科學(xué)助眠方法，40條睡眠心理學(xué)、睡眠腦科學(xué)和睡眠醫(yī)學(xué)等方面的科普小知識，便于讀者對睡眠的深刻認(rèn)識。除此之外，還指出了我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊恍┧哒`區(qū)，旨在幫助睡眠困擾者科學(xué)助眠。

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