作品介紹

微習(xí)慣簡(jiǎn)單到不能再簡(jiǎn)單的自我健康管理法則

作者：趙鴻丞整理日期：2021-08-14 17:57:55

本書作者學(xué)西醫(yī)出身，偶然接觸自然醫(yī)學(xué)，于是重新燃起對(duì)追求真正健康的渴望。六年內(nèi)減重40公斤，徹底改善了失眠、慢性腹痛、氣喘等健康問(wèn)題，甚至改掉了容易憂郁的個(gè)性，變得有精神、有活力，也更年輕與健康——依靠的只是在每天的衣食住行生活中，逐步實(shí)踐失敗率極低又有益健康的好習(xí)慣。
　　在書中，作者結(jié)合自身康復(fù)經(jīng)驗(yàn)與行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，介紹了數(shù)十種人人皆可做到的“生活微習(xí)慣”，并解讀諸多常見(jiàn)的健康誤區(qū)，旨在引導(dǎo)人們進(jìn)入健康生活境界。激發(fā)自愈力，讓身心靈全面健康，就從洗半浴、不餓不吃、五分鐘靜坐、簡(jiǎn)單拉筋、練習(xí)瑜伽做起！微調(diào)你的生活習(xí)慣，就能遇見(jiàn)更好的自己！
　　

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