靜坐是時下風靡全世界的養(yǎng)生運動之一。 本書是《少林禪醫(yī)說養(yǎng)生》系列第4本,全書緊扣流傳千年、深受人們喜愛的傳統(tǒng)靜坐方法,闡述了靜坐的益處、坐前準備、坐中練習、坐后調(diào)整及練好靜坐的要訣,又特別講解了練習重點以及如何做得更到位,同時展示了靜坐對日常小疾小病的防治與身體的養(yǎng)護,貼合大眾對健康方法的需求,極具實用性,一用就靈。 功法來源:少林醫(yī)藥典籍和傳統(tǒng)功法,經(jīng)過民間千年驗證和上千位醫(yī)師多年醫(yī)療實踐。 撰寫原則: 一目了然,一學就會,動作到位,一用就靈。
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