作品介紹

30天練出一身肌健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法

作者：趙健整理日期：2021-08-14 17:56:12

本書是渴望擁有好身材人士的減肥、健身、塑身指南，只要你按照書上詳解的動作堅(jiān)持鍛煉，就一定可以擁有好身材！在作者的指導(dǎo)下，你可有針對性地選擇不同的動作對身體某個部位進(jìn)行鍛煉，也可以按照自己的需求，選擇適合自己的初級、中級或者不錯動作進(jìn)行鍛煉，還可以根據(jù)運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度及鍛煉方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增強(qiáng)肌力。

→ 30天練出一身肌健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法下載地址 ←

上一本：零基礎(chǔ)學(xué)正宗瑜伽

下一本：健身日歷

作家文集

☆ 豆豆作品集	☆ 林清玄作品集	☆ 江河作品集
☆ 李碧華作品集	☆ 林海音作品集	☆ 馬原作品集
☆ 高曉聲作品集	☆ 蔣子龍作品集	☆ 劉紹棠作品集
☆ 周立波作品集	☆ 亦舒作品集	☆ 閆紅作品集
☆ 祝勇作品集	☆ 周曉楓作品集	☆ 石一楓作品集
☆ 張廣天作品集	☆ 蔣藍(lán)作品集	☆ 李亞偉作品集
☆ 王小波作品集	☆ 木心作品集	☆ 魯迅作品集
☆ 葉圣陶作品集	☆ 張愛玲作品集	☆ 沈從文作品集
☆ 老舍作品集	☆ 巴金作品集	☆ 曹禺作品集
☆ 錢鐘書作品集	☆ 汪曾祺作品集	☆ 徐志摩作品集

30天練出一身肌 健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法

30天練出一身肌健身教練從不外傳的肌肉訓(xùn)練法