作品介紹

性感健身

作者：(法)大衛(wèi)·科斯塔；童欣譯整理日期：2021-08-14 17:55:43

大衛(wèi)·科斯塔著的《性感健身》向女性推薦了一種科學而高效的健身方法，幫大家在12周內(nèi)塑造出性感的魔鬼身材！
　　通過訓練可以給全身減脂，使身體緊致有彈性，還能提高身體素質(zhì)。很終，身體脂肪會減少、肌肉會增加、身材會凹凸有致、精力也會更加充沛。
　　除了訓練計劃，書里還梳理了一些必須遵守的飲食準則，提供了一些營養(yǎng)均衡的健康食譜。
　　高效的健身計劃和合理的飲食搭配，定會幫助女性在短期內(nèi)塑造出完美身材！

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