作品介紹

健身運動一本就Go：我的本健身書**

作者：無整理日期：2021-08-14 17:55:21

如何科學使用健身房器械？如何設計各種有針對性的健身訓練計劃？如何在家中進行有效地運動健身？如何避免運動傷害？……
　　《健身運動一本就Go--我的本健身書》由靠前知名運動醫(yī)學專家陳啟明、容樹恒、李韋煜編寫，收錄近年來有關健身的實用運動醫(yī)學常識，提供經科學驗證的近期新訓練方法，多方面解答在健身房中會遇到的問題，提供具體專業(yè)的“運動示范”，切實幫助讀者將書中學到的技巧運用到健身房的日常訓練中去。

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