職場(chǎng)壓力越來(lái)越大，工作時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，不到退休年齡的我們，已經(jīng)擁有歐巴�；驓W吉桑的體質(zhì)：骨架歪斜、經(jīng)常性肩頸酸痛、松手臂、駝背……所以，我們還等什么？趕快和羽暄老師一起動(dòng)起來(lái)，讓瘦手臂瑜伽操為你打造美人肩、小蠻腰、性感的鎖骨和完美曲線，從此告別“金剛芭比”或“棉花糖人”的稱號(hào)。
本書以簡(jiǎn)明的文字配上可愛的插畫，指導(dǎo)我們?nèi)绾螜z測(cè)自己的身體狀況，認(rèn)識(shí)到問題所在，才能找到適合自己的瑜伽動(dòng)作，對(duì)癥下藥，事半功倍；再加上老師真人示范，直擊動(dòng)作要點(diǎn)，只要60招，短時(shí)間內(nèi)就能使僵硬的肌肉軟化，體內(nèi)循環(huán)變好，讓身體迅速恢復(fù)到年輕狀態(tài)；做完瑜伽后，再來(lái)一個(gè)美美的精油SPA自我療愈按摩，美麗加分，效果加倍，足不出戶就能用平民的消費(fèi)，享受VIP殿堂級(jí)的保養(yǎng)。隨書特別贈(zèng)送40分鐘DVD教學(xué)光盤，跟著老師，一起輕松打造“瘦體質(zhì)”。
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