本書詳盡介紹了擁有纖細(xì)苗條的身材,并且光彩熠熠、女人味十足、性感美麗的方法。除了鍛煉和飲食,書中也介紹了養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和調(diào)整心態(tài)的方法。 如果讀了這本書又能切實(shí)地付諸行動(dòng)的話,不僅減肥的成功率是很大程度,而且10年后依然是美麗動(dòng)人的女性的幾率也是很大程度!是的,就是很大程度! ◎10年后依舊是美女的神奇法則 無(wú)論是減肥還是自我提升,什么時(shí)候開始都不會(huì)太遲。鄭多燕講述自己減肥的心路歷程和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),破解各種減肥誤區(qū)和謠言,教你重新認(rèn)識(shí)自己,重拾信心,開啟自己身體的美麗之門。 ◎打造柔韌、女人味十足的身體曲線 鄭多燕的肌肉訓(xùn)練法既能塑造圓潤(rùn)飽滿的肌肉,又不會(huì)變成健美男性的肌肉塊身材,想讓哪里長(zhǎng)肌肉就讓哪里長(zhǎng)肌肉,自己的身體自己來(lái)設(shè)計(jì)! ◎每日15分鐘,讓你成為年輕態(tài)的美人兒 鄭多燕每日必做練習(xí)項(xiàng)目大公開!簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,就能改變身體曲線,懶人也能跟著做。每日15分鐘,消除腹部、臂部、腿部贅肉,重塑肩背、臀部、胸部線條,瘦身不瘦胸,360度多方面打造身體曲線! ◎邊吃邊美麗秘密大公開! 減肥的大敵是空腹,每吃日6-8餐,就不會(huì)有空腹感的困擾,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就變瘦!無(wú)論是肌膚還是身體,都因吃進(jìn)的美食不同而不同,跟鄭多燕學(xué)做健康美食,越吃越美麗!
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