作品介紹

我的輕生活：健康減肥蔬果汁

作者：(日)岡田明子;鄧楚泓譯整理日期：2021-08-14 17:53:18

蔬菜、水果是人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾獱I養(yǎng)食物，對人體健康有著不可或缺的調(diào)節(jié)作用。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，以肥胖問題為主，身體的亞健康傾向愈發(fā)嚴(yán)重，越來越多的人由于生活、工作繁忙而未能攝入足夠的蔬菜、水果。岡田明子編著的《健康減肥蔬果汁（我的輕生活）》從蔬菜、水果的營養(yǎng)成分所對應(yīng)的疾病或亞健康狀態(tài)的視點(diǎn)出發(fā)，推薦了50余種健康蔬果汁的制作方法供您參考。作者岡田明子是日本有名營養(yǎng)師，長期研究飲食平衡。并且在2005年通過堅(jiān)持飲用蔬果汁成功減重13kg，很終達(dá)到理想體重。每天清晨一杯蔬果汁，簡單、便捷又健康。

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