作品介紹

一碗搞定!增肌減脂健身餐

作者：劉雨涵整理日期：2021-08-14 17:49:46

《一碗搞定！增肌減脂健身餐》就是寫(xiě)給想要好好健身，但又愛(ài)吃的你的。其實(shí)，健身和愛(ài)吃?xún)烧卟⒉粵_突，只是需要找出一個(gè)平衡點(diǎn)。除了認(rèn)真鍛煉外，建議習(xí)慣反思每天吃進(jìn)了什么？可以好好享受外食，偶爾放縱大吃也沒(méi)問(wèn)題，但要記得回到正常軌道。養(yǎng)成能夠長(zhǎng)期實(shí)踐的“健人思維”，不僅是追求外表，也是愛(ài)自己身體的生活態(tài)度。

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