筆者欲向諸位推薦簡單易行的步行痩身法。正如大家所知道的，要達(dá)到瘦身的目的，必須燃燒掉多余的脂肪。諸如跑步、游泳這類有氧運(yùn)動，至少需持續(xù)進(jìn)行30分鐘才會有效，但要堅持30分鐘的運(yùn)動是不容易的。而步行則不然，隨時都可進(jìn)行，而且，這種方法對女性最在意的大腿、臀部的結(jié)實(shí)都有極佳的效果。行走是人類生活中的基本動作。掌握了正確的行走方式后，既可減輕疲勞，又可增進(jìn)健康，使你度過快樂的每一天。難道你不想擁有健康、結(jié)實(shí)的身體嗎？現(xiàn)在就讓我們開始練習(xí)吧！
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