本書是以“一年365天，健康每一天”的觀點為出發(fā)點，著眼于四季寒暑變化及24節(jié)氣的氣候特征對生命健康的影響，告訴人們在保健養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)，結合自身的實際情況，在不同的節(jié)氣里，從飲食、起居、防病、精神、運動等方面對自己的健康進行全方位的呵護。
本書從歷代經典著述中輯錄鉤沉，薈萃精妙，將現(xiàn)代醫(yī)學知識與傳統(tǒng)養(yǎng)生理念有機融合，為人們在不同季節(jié)時令里如何養(yǎng)生提供了依據(jù)。本書融趣味性、經典性、知識性與實用性為一體，讓讀者在輕松愉快的閱讀中掌握養(yǎng)生保健的秘訣。值得注意的是，書中所述氣功鍛煉方法并非適用于每一個人，有的功法有一定的限制，還請讀者朋友們在生活中靈活運用。
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