每天只要幾分鐘，4周就能輕松美體養(yǎng)膚，緩解痛經(jīng)。如何才能養(yǎng)顏塑身是所有女性關注的焦點，而美體養(yǎng)膚生理瑜伽不僅能夠養(yǎng)顏塑身，還能從根本上調(diào)理月經(jīng)。讓你月經(jīng)調(diào)理好，月月沒煩惱，越來越美麗。那么應該如何在家練習生理瑜伽呢？有什么注意事項和可以快速掌握的要訣呢？本書將為你詳細揭曉。本書專為想要養(yǎng)顏塑身的女性量身打造，不論你是初學者還是有一定的瑜伽基礎，都能夠快速掌握；不論你是在生理期還是非生理期，都能找到適合自己的體式。本書還有“你也可以這樣做”、“老師指導”、“功效”等節(jié)說明，讓你能快速掌握每個體式。
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