自然界四時(shí)的季節(jié)變化，會(huì)對(duì)人類的生活產(chǎn)生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受季節(jié)的影響更為突出。四季變化通常按照一定規(guī)律轉(zhuǎn)變，如春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。在四季輪回中，世間的一切生物也都隨著四季的變化而相應(yīng)地發(fā)生變化，這是一種正常的規(guī)律，人們?nèi)绻軌蝽槕?yīng)這種自然的變化，懂得適時(shí)保養(yǎng)，就可以避免或減輕疾病的發(fā)生，擁有健康。本書以春、夏、秋、冬四季為綱，遵循“順應(yīng)自然，天人合一”的健康理念，從調(diào)節(jié)身心、調(diào)配飲食、預(yù)防疾病、運(yùn)動(dòng)身心等方面詳加闡釋，將我國(guó)的古老文化、中醫(yī)精華與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)地熔為一爐，指導(dǎo)人們?cè)谌粘Ｉ钪锌茖W(xué)生活，擁有健康。
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