我們?nèi)梭w最需要的，往往是最便宜的。本書是一本奉獻給大眾的自我養(yǎng)生保健之書！藥補不如食補，諱疾忌醫(yī)要不得，但是從日常生活點滴做起，健康是可以實現(xiàn)的。了解自己，善待自己，活出自己的精彩，只要堅持下去，回歸自然，才能使生命之樹常青，就會達到健康長壽的目標。本書一改健康養(yǎng)生類圖書晦澀枯燥的風格，以一種樸實、平和的語言征服讀者，從普通人常見的健康問題入手，傳承老祖宗的養(yǎng)生智慧之法，在觀念、飲食、心理和生理等方面，特別針對中年男人、中年女人以及孩子和老人四類人群的健康養(yǎng)生進行講解。內(nèi)容全面新穎，語言生動平易，全面系統(tǒng)地講解了日常飲食、情緒、習慣等會導致的疾病，告訴讀者如何為自己和家人建立可行的健康計劃。
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