這是一本有溫度的圖書，作者提出的“不生氣就不生病”的養(yǎng)生觀必定引領(lǐng)中國健康養(yǎng)生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個樸實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認(rèn)識這個常識。而在生病之后，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復(fù)同樣有著直接的作用。郝萬山教授懇切指出：防病抗衰老重點在調(diào)節(jié)控制情緒，實現(xiàn)健康長壽關(guān)鍵在養(yǎng)心修性。百病生于氣，養(yǎng)生先養(yǎng)心。并且提供了行之有效的方法與每一位渴望擁有健康的讀者分享。
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