這是一本專門介紹人體健康自我評估方法的大眾科普讀物。書中從人們?nèi)粘５男袨楸憩F(xiàn)、生活習(xí)慣方式以及對各種事物的態(tài)度與反應(yīng)等五十多個方面，依據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)的基本原理，采取問題量化、自問自答、對號入座的簡易方法，指導(dǎo)個人對自身的健康狀況隨時進行科學(xué)的自我測評，以使你對自己的身體情況能夠心中有數(shù)，從而做到無病早防，有病早知，及時就醫(yī)，遠離疾病。本書科學(xué)實用，通俗易懂，適合社會各界人士閱讀使用，定能成為廣大讀者身邊一位很好的保健參謀。
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