作品介紹

預(yù)備，跑

作者：雅趣編輯部整理日期：2017-04-18 13:55:40

　　如今，跑步已成為一種全民健身運(yùn)動(dòng)，但是你真的會(huì)跑步嗎？錯(cuò)誤的路跑不僅讓你的跑步事倍功半，還會(huì)讓你增加受傷的幾率。你應(yīng)該晨跑還是夜跑？每次跑步要跑多久才最合適？跑步時(shí)要如何合理補(bǔ)水？跑步時(shí)能不能聽音樂？想讓跑友帶來的好處最大化，應(yīng)該注意哪些原則？跑鞋、跑步服裝、手環(huán)都應(yīng)該怎樣選擇？……
　　本書為你介紹跑前你應(yīng)該知道基本常識(shí)以及跑步裝備的選擇，讓你從跑步小白晉升為“跑步俠”！

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