《健身教練（新編經(jīng)典版）》內(nèi)容簡介：健身能使人體的激素分泌處于一個比較高的水平，從而達(dá)到延緩衰老的效果。健身還能讓人精力充沛，隨時都保持良好的精神狀態(tài)。最關(guān)鍵的是，健身能讓一個人更加自信，這是很多人都不知道的。健身鍛煉之后，你會感到自己身上有一種力量、一種自信，這種力量足可以讓你應(yīng)付一切事情。讓你信心十足地迎接一切挑戰(zhàn)。通過健身鍛煉。我們能更加從容地進(jìn)行社交活動。更有精力應(yīng)付工作和生活中的各種事情，以更加健康的身體和心態(tài)來生活。從而使我們的人生變得更加充實、更加豐富、更加美好！
因此，世界衛(wèi)生組織多次強調(diào)運動對于人類健康的重要性，并呼吁人們重視運動健身，同時，要利用一切機會運動，以步代車。多從事體育活動。每天至少要進(jìn)行30分鐘的適度運動�，F(xiàn)在，全中國正掀起一股全民健身運動的熱潮，讓健身成為人們生活的一部分，使人民群眾真正享受到體育帶來的健康和快樂。讓體育在人的全面發(fā)展中發(fā)揮更加積極的作用！
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