隨著經濟的發(fā)展，在人類不斷追求長壽的同時得要注重追求生活質量的提高，追求健康的長壽。但是，怎樣才能健康。怎樣才能使中老年人做到健康活過百歲，確實是廣大中老年朋友需要了解的問題。了解這一問題的方法，就是學習保健的方法和切實遵循長壽之道。本書意在傳播科學的中老年保健理念，揭示如何優(yōu)化健康和提高生活質量的奧秘。緊密結合現(xiàn)代中老年人在日常的生活、工作、學習中經常面臨的各種現(xiàn)實問題和困惑，全面而又系統(tǒng)地介紹了作為一名現(xiàn)代中老年人必須了解和掌握的相關科學知識和有效應對辦法。
李子豪編著
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