一位健康養(yǎng)生專家，為了尋找健康、長(zhǎng)壽的秘密，特別走訪世界十個(gè)著名的長(zhǎng)壽地區(qū)，拜訪幾十位逾百歲老人，將他們的生活習(xí)慣、飲食特點(diǎn)，總結(jié)、整理出來(lái)的一部健康養(yǎng)生智慧寶典。
說(shuō)起長(zhǎng)壽老人，說(shuō)起長(zhǎng)壽村，人們總會(huì)認(rèn)為地理環(huán)境對(duì)人的健康影響最大，作者親身走訪世界十大長(zhǎng)壽地區(qū)，拜訪幾十位逾百歲老人，發(fā)現(xiàn)100歲健康不是地域的必然，也不是偶然現(xiàn)象，它有生活的智慧在其中。
正是：飲食起居均有健康學(xué)問(wèn)，生活點(diǎn)滴皆有長(zhǎng)壽法則。走進(jìn)世界十大長(zhǎng)壽村，探尋百歲老人的健康秘密。參照百歲長(zhǎng)壽老人的生活習(xí)慣，規(guī)劃自己的生活，可以遠(yuǎn)離疾病困擾，不以老弱病體做兒女的拖累。精神矍鑠，快樂生活，輕輕松松、健健康康活過(guò)100歲，你也可以！
李元鐘，畢業(yè)于首爾大學(xué)食品工學(xué)系，并在美國(guó)北達(dá)科他州立大學(xué)取得食品工學(xué)碩士和博士學(xué)位�，F(xiàn)為江陵原州大學(xué)食品科學(xué)系教授，曾獲韓國(guó)食品科學(xué)學(xué)會(huì)授予的學(xué)術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)。
曾參與KBS《早間庭院》《生老病死的秘密》、MBC《MBC特別節(jié)目》、SBS《健康特別節(jié)目》等健康相關(guān)電視節(jié)目的制作，出版《吃的明白就是補(bǔ)藥，吃的糊涂就是毒藥》《拯救飯桌危機(jī)的粗食》《貧窮的飯桌》《和諧的飯桌讓你活得健康長(zhǎng)久》等著作。
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