教師的健康已經(jīng)到了我們不得不關(guān)注的地步，本書從教師的職業(yè)特點出發(fā)，針對健康意識、飲食、起居、運動、心理、睡眠、職場的保健及常見疾病、健康常識的宣講以期提高教師的自我保健意識和能力。愿教師們在重視提高自身業(yè)務(wù)水平的同時，主動關(guān)心自己的身心健康，要積極參加體檢和鍛煉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習慣及健康的生活方式，注意膳食平衡，充分利用緊張工作的零碎時間，找一種簡單的鍛煉方式，加強自我調(diào)節(jié)和控制，保持良好的心境，從而更好地改善并維護自己的健康。
本書針對教師這一特殊群體常見的健康問題，詳細分析其原因，有針對性地提出各種有效的防治方法和合理的保健方案，具體涉及健康衛(wèi)生知識、運動保健、心理保健、飲食保健等方面，按二十四節(jié)氣分章節(jié)娓娓道出實用的養(yǎng)生注意事項，以改善教師的生活方式，使教師能夠有效地預(yù)防各種疾病、促進健康。
魏陵博，醫(yī)學博士，山東中醫(yī)藥大學碩士研究生導(dǎo)師，山東省首屆“健康大使”青島市優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，山東省第三批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)對象。廣播電視臺養(yǎng)生保健欄目特約嘉賓。
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