中國24節(jié)氣與保健之道，全面介紹中國24節(jié)氣和飲食以及自然與醫(yī)療保健知識之間的相關(guān)性，從而做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。四季運(yùn)行，各有其序，保健長壽也已隱于其中矣。本書詳細(xì)解說了各個(gè)節(jié)氣的飲食以及制作方法，讓我們在懂得各節(jié)氣的保健的同時(shí)，也可輕松的學(xué)會食療和藥膳的做法。
中醫(yī)認(rèn)為，春季屬于五行“金木水火土”中的木，而人體五臟與五行對應(yīng)的是“心肝脾肺腎”。肝屬木，木的物性是生發(fā)，肝臟也具有這樣的特征，所以從立春開始在精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)。
秋實(shí)，保健養(yǎng)生類圖書專家，其主編的養(yǎng)生類圖書飽受讀者熱愛。
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