出版22年以來，《馬拉松終極訓(xùn)練指南》始終是最暢銷的跑步書籍，這其中的原因有很多，但最重要一條就是：它真的有效。本書將清晰地傳授跑馬拉松的經(jīng)驗，使每一位跑者在沒有傷痛的情況下發(fā)揮出最高的水平。
霍爾·希格登是芝加哥馬拉松官方訓(xùn)練計劃的制定者，芝加哥馬拉松原訓(xùn)練顧問，《跑者世界》的長期作者，也是參賽超過100場馬拉松的老將。本書保留了霍爾·希格登在跑步訓(xùn)練方面的核心知識理論，包括傷病預(yù)防、訓(xùn)練、營養(yǎng)等，另外還加入了女性跑步、半程馬拉松以及慈善跑等新的內(nèi)容。截至目前，全世界已經(jīng)有超過50萬人使用本書提供的訓(xùn)練計劃成功地實現(xiàn)了他們跑馬拉松的目標(biāo)。讓我們在希格登的引領(lǐng)下通過專業(yè)的訓(xùn)練和準(zhǔn)備成功地跨過馬拉松的終點吧！
不論你是第1次還是第50次參賽馬拉松比賽，《馬拉松終極訓(xùn)練指南》都是最適合你的訓(xùn)練書籍！
霍爾·希格登，芝加哥馬拉松官方訓(xùn)練計劃制定者，芝加哥馬拉松協(xié)會和芝加哥跑者協(xié)會原訓(xùn)練顧問。跑圈里的“百馬王子”，曾創(chuàng)造多項世界紀(jì)錄。
美國記者與作家協(xié)會終身成就獎獲得者，創(chuàng)作了36部圖書作品�！扼w育畫報》《國家地理》《男性生活》《紐約時報》等知名報刊刊登過他的上百篇文章。
吳洪濤，歡樂跑中國總監(jiān)，中國田徑協(xié)會馬拉松委員會委員，“天體速度訓(xùn)練營”發(fā)起人之一。中國體育報業(yè)總社《領(lǐng)跑者》雜志編委會成員，暢銷書《太極跑》譯者。2010年開始跑步訓(xùn)練，2012年開始參加馬拉松賽事，至2014年上半年已經(jīng)完成包括東京、北京、上海、香港等14個國內(nèi)外全程馬拉松賽事。個人最好成績進入4小時以內(nèi)。
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