《別讓自己生活在垃圾堆里》主要內(nèi)容：在臥室，軟軟的枕頭里面藏著幾千種細菌；平均每條被褥里的塵埃和螨蟲有1 500萬；舒適的大床其實是霉菌孢子的棲身地……在客廳，沙發(fā)可能是哮喘病的致病源；地毯雖然美觀但是它能使幼兒換上地毯綜合征；怎樣預防患“空調(diào)病”……
在廚房，垃圾桶里的細菌會帶來致命的疾�。怀橛蜔煓C使用不當會導致肺癌；冰箱里的食物在低溫下也能繁殖細菌……
在衛(wèi)生間，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潛伏著可致命的葡萄球菌；沖馬桶時細菌會借助細小水滴懸浮在空中……
隨身物品中。手機上每平方厘米范圍內(nèi)“駐扎”著幾萬細菌；辦公室里，鼠標上附有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌和綠膿菌……
交通工具、公共場所、健身場館、寵物，都隱藏著各種各樣的衛(wèi)生隱患，《別讓自己生活在垃圾堆里》 列舉了生活中最容易被忽視的99個衛(wèi)生死角，并提出了徹底清除的有效辦法，是保證人們生活質(zhì)量的健康實用手冊。
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