《大醫(yī)堂中醫(yī)名家養(yǎng)生系列:花期女人因時定養(yǎng)》內(nèi)容簡介：女性的健康與時間密切相關(guān)，女性的調(diào)養(yǎng)更要因時而異，不管是經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)還是更年期，都要按照生理周期的變化提供同步的針對性護理。《花期女人因時定養(yǎng)》由吳大真所著，《花期女人因時定養(yǎng)》循《黃帝內(nèi)經(jīng)》，取古今良方，創(chuàng)“因時定養(yǎng)”的大養(yǎng)生思想；讓您對自己的生理時間表有更清楚的認識，助您的每次護理都真正達到效果，使您的身體得到徹底的改善！
作者簡介
吳大真，主任醫(yī)師、教授，研究生導師。
北京市政協(xié)委員，中國保健協(xié)會副理事長，中國保健協(xié)會科普教育分會會長，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長，北京國際醫(yī)藥促進會副會長。
原《中國醫(yī)藥報》社長、總編。曾在中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學院等單位或部門負責相關(guān)工作。
早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學院（現(xiàn)北京中醫(yī)藥大學），師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，對祖國醫(yī)學有著很深的造詣。
近年來，多次受國家行政機關(guān)、大型企事業(yè)單位及行業(yè)協(xié)會的邀請，舉辦近千場養(yǎng)生科普類專場講座，并受邀做客全國多家電視臺進行養(yǎng)生類節(jié)目講座和訪談，現(xiàn)為現(xiàn)為北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機構(gòu)首席專家，全國多家電視臺養(yǎng)生節(jié)目主講嘉賓。
目錄
第一章 其氣應月：月經(jīng)那些鮮為人知的“往事” 月水“上應太陰，下應海潮”，是天人相應的體現(xiàn) 月經(jīng)是對身體的定時“清掃”，排出毒素才能一身輕松 女人的月經(jīng)也以“七”為數(shù) 護理女性生理周期“四步曲” 月經(jīng)，解讀女性健康的生理“密碼”第二章 月經(jīng)期：以通為主，重在祛淤 經(jīng)期以通為貴，舊血除方可新血生 經(jīng)期保暖，從“頭”到“腳” 月經(jīng)過多，辨證施治 月經(jīng)量少需提防，預防不孕先下手為強 月經(jīng)不調(diào)，以花來養(yǎng) 崩漏：急則治其標，緩則治其本 經(jīng)期保健需謹慎，需做按摩“絕緣體”第三章 陰長期：滋陰養(yǎng)血，以陰扶陰 經(jīng)后血海空虛，調(diào)理以“補血為主，補氣為輔” 陰長期是經(jīng)血的儲備期，熬夜、嗜涼易致痛經(jīng)或不孕 安全期并非“保險箱”，避孕有喜亦有憂 瘦身有效期，五谷雜糧吃出窈窕身材 豐胸正當時：按摩十飲食，讓你的乳房二次發(fā)育第四章 排卵期：補腎活血，重在促新 排卵期是“陰轉(zhuǎn)陽，陽氣內(nèi)動”，溫陽活血，改善血虛正當時 合理“性”福，成就“孕”事 排卵期補腎，讓孩子贏在“起跑線”上 排卵期出血，淫羊藿茶解煩憂 桃紅四物湯，緩解排卵期腹痛的一劑良方第五章 陽長期：滋陰助陽，陰陽并調(diào) 經(jīng)前水腫不用慌，赤小豆粥來幫忙 “痛經(jīng)”需分型，通、補各不同 陽長期皮膚最脆弱，湯湯水水為皮膚加分第六章 月經(jīng)與身體各個階段的關(guān)系 月經(jīng)初潮巧應對，女人要上的第一堂課 調(diào)理任脈氣血通，熟女經(jīng)期不再冒“青春痘” 人流不當心，月經(jīng)紊亂纏上你 調(diào)理月經(jīng)，為“優(yōu)育”作準備 莫讓子宮“受寒”，艾灸驅(qū)寒有奇功 治療更年期月經(jīng)紊亂，養(yǎng)護腎氣為先 絕經(jīng)女人，補腎防骨質(zhì)疏松第七章 每一個女人都應學會的“待經(jīng)”之道 經(jīng)期用藥，你不得不知的學問 氣血得溫則行，你不得不知的經(jīng)期“寒熱經(jīng)” 濫服避孕藥，當心月經(jīng)紊亂 經(jīng)期房事，為不孕埋下“禍根” 經(jīng)期衛(wèi)生，從細節(jié)入手第八章 中醫(yī)“支招”，趕走經(jīng)期常見疾病 赤小豆清熱祛毒，月經(jīng)疹子不見了 小小生麥芽，消除經(jīng)期乳房脹痛 健脾益氣，心情好，經(jīng)期就不會腹瀉 灸、郁李仁湯，經(jīng)期不便秘 益母草蛋湯，活血化淤，散去經(jīng)期腰痛 蔓荊與川穹，善調(diào)經(jīng)期頭痛 附錄一 月經(jīng)四期調(diào)養(yǎng)方案 (月經(jīng)期、陰長期、陽長期、排卵期) 附錄二 經(jīng)期常見疾病的調(diào)理方法 附錄三 女性生理周期美容護膚對策 附錄四 逢 七就變的女性生理與身體
第一章 其氣應月：月經(jīng)那些鮮為人知的“往事” 月水“上應太陰，下應海潮”，是天人相應的體現(xiàn) 月經(jīng)是對身體的定時“清掃”，排出毒素才能一身輕松 女人的月經(jīng)也以“七”為數(shù) 護理女性生理周期“四步曲” 月經(jīng)，解讀女性健康的生理“密碼”第二章 月經(jīng)期：以通為主，重在祛淤 經(jīng)期以通為貴，舊血除方可新血生 經(jīng)期保暖，從“頭”到“腳” 月經(jīng)過多，辨證施治 月經(jīng)量少需提防，預防不孕先下手為強 月經(jīng)不調(diào)，以花來養(yǎng) 崩漏：急則治其標，緩則治其本 經(jīng)期保健需謹慎，需做按摩“絕緣體”第三章 陰長期：滋陰養(yǎng)血，以陰扶陰 經(jīng)后血�？仗�，調(diào)理以“補血為主，補氣為輔” 陰長期是經(jīng)血的儲備期，熬夜、嗜涼易致痛經(jīng)或不孕 安全期并非“保險箱”，避孕有喜亦有憂 瘦身有效期，五谷雜糧吃出窈窕身材 豐胸正當時：按摩十飲食，讓你的乳房二次發(fā)育第四章 排卵期：補腎活血，重在促新 排卵期是“陰轉(zhuǎn)陽，陽氣內(nèi)動”，溫陽活血，改善血虛正當時 合理“性”福，成就“孕”事 排卵期補腎，讓孩子贏在“起跑線”上 排卵期出血，淫羊藿茶解煩憂 桃紅四物湯，緩解排卵期腹痛的一劑良方第五章 陽長期：滋陰助陽，陰陽并調(diào) 經(jīng)前水腫不用慌，赤小豆粥來幫忙 “痛經(jīng)”需分型，通、補各不同 陽長期皮膚最脆弱，湯湯水水為皮膚加分第六章 月經(jīng)與身體各個階段的關(guān)系 月經(jīng)初潮巧應對，女人要上的第一堂課 調(diào)理任脈氣血通，熟女經(jīng)期不再冒“青春痘” 人流不當心，月經(jīng)紊亂纏上你 調(diào)理月經(jīng)，為“優(yōu)育”作準備 莫讓子宮“受寒”，艾灸驅(qū)寒有奇功 治療更年期月經(jīng)紊亂，養(yǎng)護腎氣為先 絕經(jīng)女人，補腎防骨質(zhì)疏松第七章 每一個女人都應學會的“待經(jīng)”之道 經(jīng)期用藥，你不得不知的學問 氣血得溫則行，你不得不知的經(jīng)期“寒熱經(jīng)” 濫服避孕藥，當心月經(jīng)紊亂 經(jīng)期房事，為不孕埋下“禍根” 經(jīng)期衛(wèi)生，從細節(jié)入手第八章 中醫(yī)“支招”，趕走經(jīng)期常見疾病 赤小豆清熱祛毒，月經(jīng)疹子不見了 小小生麥芽，消除經(jīng)期乳房脹痛 健脾益氣，心情好，經(jīng)期就不會腹瀉 灸、郁李仁湯，經(jīng)期不便秘 益母草蛋湯，活血化淤，散去經(jīng)期腰痛 蔓荊與川穹，善調(diào)經(jīng)期頭痛 附錄一 月經(jīng)四期調(diào)養(yǎng)方案 (月經(jīng)期、陰長期、陽長期、排卵期) 附錄二 經(jīng)期常見疾病的調(diào)理方法 附錄三 女性生理周期美容護膚對策 附錄四 逢 七就變的女性生理與身體
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