《哈他瑜伽關鍵肌肉全解》自2005年出版后，在美國瑜伽習練者中引起轟動，并迅速從美國蔓及全球，躍居同類圖書榜首。兩年之內(nèi)，再版三次，并被譯為多種文字。2008年3月，作為此書的姊妹卷《哈他瑜伽關鍵體式全解》在美國面世，再次引起轟動，24小時售馨，創(chuàng)下瑜伽出版史的奇跡。
作者簡介
瑞隆（Ray Long），醫(yī)學博士瑞隆是加拿大皇家學院外科學會的會員（FRCSC）。他是一名矯形外科的醫(yī)生也是般達瑜伽（Bandha Yoga）的創(chuàng)建人。瑞隆大學畢業(yè)于密歇根醫(yī)學院，之后相續(xù)在科內(nèi)爾學院、麥吉爾大學、蒙特利爾大學和佛羅里達矯形外科學院學習并取得博士學位。他跟隨B.K.S lyengar大師和其他很多世界知名的瑜伽大師學習，練習哈他瑜伽已有二十多年。
目錄：
介紹
基礎知識
人體定位
骨骼
關節(jié)
韌帶
肌肉和肌腱
運動
第一部分-骨盆帶和大腿
第一章：髂腰肌
第二章：臀大肌
第三章：臀中肌
第四章：闊筋膜張肌
第五章A：恥骨肌
第五章B：內(nèi)收大肌
第六章：外旋肌
第七章：股四頭肌
第八章：腿后肌群（胭繩�。�
第二部分-軀干
第九章：腹肌
第十章：背肌
第十一章：背闊肌
第十二章：斜方肌
第十三章：胸大肌和胸小肌
第三部分-肩胛帶和上臂
第十四章：菱形肌
第十五章：前鋸肌
第十六章：三角肌
第十七章：旋轉肌套
第十八章：肱二頭肌
第十九章：肱三頭肌
第二十章：胸鎖乳突肌
第二十一章：小腿和足
第二十二章：前臂和手
第二十三章：肌筋膜和器官
第二十四章：呼吸相關知識
第二十五章：般達（收束）
第二十六章：輪穴
總結：
附錄：體式
體式索引
肌肉索引
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