《生姜養(yǎng)生法》內(nèi)容簡(jiǎn)介：日本NO.1自然養(yǎng)生專家石原結(jié)實(shí)博士根據(jù)25年生姜研究經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)成的《生姜養(yǎng)生法》中提到，現(xiàn)代人的許多亞健康問(wèn)題都是因?yàn)樘摵w質(zhì)引起。而困擾大家的虛寒正是現(xiàn)代人已經(jīng)習(xí)慣的飲食、生活方式所引起且無(wú)時(shí)無(wú)處不在。
大家都知道，在寒冷的冬天，生姜驅(qū)寒效果一級(jí)棒。吃一口生姜，你會(huì)立即覺(jué)得整個(gè)人從內(nèi)到外都被加溫，變得暖呼呼。但很多人不知道，夏天才是吃生姜的最好季節(jié)。現(xiàn)代社會(huì)，夏季不僅要防暑，更要防寒。夏季吃些姜，不僅保你安然度夏，還不給秋冬留病根。
石原結(jié)實(shí)博士在《生姜養(yǎng)生法》中講明了造成現(xiàn)代人虛寒的原因及相關(guān)不適癥狀，并且提出了針對(duì)性的生姜食療解決方案。
《康熙來(lái)了》隆重推介的女明星暖身必備佳品，安吉麗娜?朱莉產(chǎn)后迅速恢復(fù)魔鬼身材的秘密武器，被虛胖、畏寒、水腫、肩頸僵硬……困擾著的你還在等什么，趕快嘗試一下簡(jiǎn)單又有效的生姜食療吧。石原氏私房生姜食譜大公開(kāi)，總有一味適合你。
海報(bào)： 作者簡(jiǎn)介
石原結(jié)實(shí) 醫(yī)學(xué)博士。1948年生于長(zhǎng)崎市。從長(zhǎng)崎大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后，又在該校攻讀血液內(nèi)科，并取得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。之后開(kāi)設(shè)了石原醫(yī)學(xué)研究院，任院長(zhǎng)，為數(shù)任日本首相診治過(guò)疾病。石原結(jié)實(shí)博士不僅是自然療法專家，也是健康類暢銷書(shū)作家，其《病從寒中來(lái)》(中國(guó)城市出版社)《溫度決定生老病死》(南海出版社)等多部著作已被引進(jìn)出版。
目錄
前言 讓人健康又活力的生姜第一章 生姜大受歡迎的秘密 前所未有的生姜熱潮席卷日本 深受歡迎的生姜產(chǎn)品陸續(xù)登場(chǎng) “生姜族”的崛起 虛寒的“逼近”，是生姜受歡迎的主因 現(xiàn)代人都深受虛寒之苦 低體溫時(shí)代的來(lái)臨 虛寒不會(huì)因夏天而退去 就算是怕熱的人也可能會(huì)虛寒 我們的身體為何會(huì)如此虛寒呢 造成身體虛寒的最大原因在于日常飲食 攝取過(guò)多讓身體虛寒的“陰性食品” 過(guò)分限制鹽分的攝入，身體也會(huì)虛寒 水分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)誘發(fā)“水毒” 缺乏運(yùn)動(dòng)也是造成現(xiàn)代人虛寒的原因之一 虛寒就是文明病，跟壓力與穿著也有關(guān)系第二章 讓人驚喜不斷的生姜養(yǎng)生法 3個(gè)月內(nèi)甩掉6千克肉，腰圍也少了5厘米 戰(zhàn)“痘”成功，皮膚變得好光滑 趕走壓力，一夜好眠 不再被反反復(fù)復(fù)的感冒困擾 生姜貼布治好了讓人煩惱的腰痛 腸胃變健康，胃口也好了第三章 生姜迷人功效大展示 生姜是驅(qū)寒食材的首選 全世界都愛(ài)用的神奇食物 很多中藥方都含有生姜成分 生姜具有調(diào)整“氣、血、水（津液）”的作用 成為生姜醫(yī)生的我 除了改善虛寒癥狀，對(duì)其他癥狀也有效 生姜的“十八般武藝” 抑制癌細(xì)胞增生的作用開(kāi)始受到矚目 石原式健康配方“生姜+紅茶+紅糖” 將能使身體溫?zé)岬年?yáng)性食材搭配起來(lái) 超強(qiáng)的溫?zé)嵝Ч∷[不見(jiàn)了，輕松享“瘦” 肌膚變漂亮了，成為“生姜美人”第四章 生姜養(yǎng)生法實(shí)踐篇 這樣用生姜最有效 新鮮生姜效果更好 盡量使用帶皮的生姜 利用市售干燥姜粉或姜醬也可以 不必在意每天的攝取量 石原式“生姜養(yǎng)生法” “生姜紅茶”是最佳推薦品 石原式生姜紅茶的做法 石原式生姜養(yǎng)生法的八個(gè)要點(diǎn) 只要遵守這些要點(diǎn)就可以啦 敷生姜也有效 從皮膚吸收生姜精華 消除多種不適癥狀的生姜貼布 生姜浴能促使體內(nèi)多余水分排出 石原式生姜養(yǎng)生法一日時(shí)間表 “食用生姜+適度運(yùn)動(dòng)”，輕松達(dá)到健康生活 注意！有下列癥狀者請(qǐng)避免使用生姜第五章 生姜養(yǎng)生大作戰(zhàn) 對(duì)癥選擇不同的生姜養(yǎng)生法 手腳冰冷 水腫 肥胖 頭暈?zāi)垦�、耳鳴 慢性疲勞 感冒 頭痛、腰痛、腹痛 肩膀僵硬 嘔吐、宿醉 便秘 腹瀉 痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、子宮肌瘤 胃炎、胃潰瘍 心絞痛、心肌梗死 膀胱炎、腎盂腎炎 抑郁癥、自主神經(jīng)失調(diào)癥 打嗝、足癬、毛發(fā)稀疏的特效藥——姜汁附錄 石原醫(yī)生私房生姜食譜大公開(kāi) 生姜紅茶 葛粉生姜紅茶 肉桂生姜紅茶 姜湯 紫蘇姜湯 蔥末姜湯 蓮藕姜湯 大蒜姜湯 梅干醬油 姜番茶 白蘿卜生姜茶 生姜酒 姜汁清酒 姜汁蜂蜜醋 熱姜汁西班牙調(diào)酒(Sangria) 青蔥姜汁清酒 姜汁糖漿 蜂蜜腌漬生姜 生姜果醬 生姜醬油 生姜色拉 醬生姜調(diào)味醬 生姜味噌醬
前言 讓人健康又活力的生姜第一章 生姜大受歡迎的秘密 前所未有的生姜熱潮席卷日本 深受歡迎的生姜產(chǎn)品陸續(xù)登場(chǎng) “生姜族”的崛起 虛寒的“逼近”，是生姜受歡迎的主因 現(xiàn)代人都深受虛寒之苦 低體溫時(shí)代的來(lái)臨 虛寒不會(huì)因夏天而退去 就算是怕熱的人也可能會(huì)虛寒 我們的身體為何會(huì)如此虛寒呢 造成身體虛寒的最大原因在于日常飲食 攝取過(guò)多讓身體虛寒的“陰性食品” 過(guò)分限制鹽分的攝入，身體也會(huì)虛寒 水分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)誘發(fā)“水毒” 缺乏運(yùn)動(dòng)也是造成現(xiàn)代人虛寒的原因之一 虛寒就是文明病，跟壓力與穿著也有關(guān)系第二章 讓人驚喜不斷的生姜養(yǎng)生法 3個(gè)月內(nèi)甩掉6千克肉，腰圍也少了5厘米 戰(zhàn)“痘”成功，皮膚變得好光滑 趕走壓力，一夜好眠 不再被反反復(fù)復(fù)的感冒困擾 生姜貼布治好了讓人煩惱的腰痛 腸胃變健康，胃口也好了第三章 生姜迷人功效大展示 生姜是驅(qū)寒食材的首選 全世界都愛(ài)用的神奇食物 很多中藥方都含有生姜成分 生姜具有調(diào)整“氣、血、水（津液）”的作用 成為生姜醫(yī)生的我 除了改善虛寒癥狀，對(duì)其他癥狀也有效 生姜的“十八般武藝” 抑制癌細(xì)胞增生的作用開(kāi)始受到矚目 石原式健康配方“生姜+紅茶+紅糖” 將能使身體溫?zé)岬年?yáng)性食材搭配起來(lái) 超強(qiáng)的溫?zé)嵝Ч∷[不見(jiàn)了，輕松享“瘦” 肌膚變漂亮了，成為“生姜美人”第四章 生姜養(yǎng)生法實(shí)踐篇 這樣用生姜最有效 新鮮生姜效果更好 盡量使用帶皮的生姜 利用市售干燥姜粉或姜醬也可以 不必在意每天的攝取量 石原式“生姜養(yǎng)生法” “生姜紅茶”是最佳推薦品 石原式生姜紅茶的做法 石原式生姜養(yǎng)生法的八個(gè)要點(diǎn) 只要遵守這些要點(diǎn)就可以啦 敷生姜也有效 從皮膚吸收生姜精華 消除多種不適癥狀的生姜貼布 生姜浴能促使體內(nèi)多余水分排出 石原式生姜養(yǎng)生法一日時(shí)間表 “食用生姜+適度運(yùn)動(dòng)”，輕松達(dá)到健康生活 注意！有下列癥狀者請(qǐng)避免使用生姜第五章 生姜養(yǎng)生大作戰(zhàn) 對(duì)癥選擇不同的生姜養(yǎng)生法 手腳冰冷 水腫 肥胖 頭暈?zāi)垦�、耳鳴 慢性疲勞 感冒 頭痛、腰痛、腹痛 肩膀僵硬 嘔吐、宿醉 便秘 腹瀉 痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、子宮肌瘤 胃炎、胃潰瘍 心絞痛、心肌梗死 膀胱炎、腎盂腎炎 抑郁癥、自主神經(jīng)失調(diào)癥 打嗝、足癬、毛發(fā)稀疏的特效藥——姜汁附錄 石原醫(yī)生私房生姜食譜大公開(kāi) 生姜紅茶 葛粉生姜紅茶 肉桂生姜紅茶 姜湯 紫蘇姜湯 蔥末姜湯 蓮藕姜湯 大蒜姜湯 梅干醬油 姜番茶 白蘿卜生姜茶 生姜酒 姜汁清酒 姜汁蜂蜜醋 熱姜汁西班牙調(diào)酒(Sangria) 青蔥姜汁清酒 姜汁糖漿 蜂蜜腌漬生姜 生姜果醬 生姜醬油 生姜色拉 醬生姜調(diào)味醬 生姜味噌醬
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