只有少數(shù)人，知道珍惜自己并愿意付出行動。多數(shù)的人們，習慣了消費自己的人生來換取各種商品，并用自己最寶貴的時間、身體、親情、自由去換來那些每年都在貶值的商品：房子、汽車、電器、服裝、家具，并為之忙忙碌碌。
只有少數(shù)人知道。幸福是最重要的！而幸福，絕不是由占有的商品數(shù)量和種類來決定的，而是由高品質(zhì)的生活方式來決定。
會生活才有健康，有健康才有幸福。只有少數(shù)人能夠理解，高品質(zhì)的生活方式，并非復雜的，而恰恰是最簡單的方式。
簡單，才是幸福。復雜，只會增加煩惱。這個道理，也只有少數(shù)人能夠明白。
呼吸、運動、飲食、睡眠、情緒，這五個動作，就是生活的關鍵！每一個動作的錯誤，都會給生活帶來災難性的后果。一旦走錯，就會使你不知不覺地走向疾病、煩惱、焦慮、痛苦之中。無論你擁有多少財富，你都將離幸福越來越遠。
正確的生活方式，如同呼吸一樣唾手可得，如同陽光、藍天，如同微笑，就在身邊。只是越不容易得到的東西，人們才覺得是貴重的。
于是，人們很失望。
其實有價值的總是很簡單的，比如陽光、空氣、水和食物，還有愛與幸福！
這本書，是我多年來的健康心得，書中的文字，曾經(jīng)幫助過很多人學會生活，學會享受幸福的時光，在迎來嶄新的一年的時候，我把它作為禮物送給朋友們，也送給那些愿意追求幸福的人們，盡管，能夠看到這本書的人是少數(shù)的，而我相信，他們是有福氣的。 作者簡介
1968年出生于中國福建省永安。整體自然醫(yī)學療法創(chuàng)始人，青年時期開始學習微生物學和細胞學，師從美國營養(yǎng)學博士謝立啟先生。從此開始了對營養(yǎng)學的研究與探索，更從印度的瑜伽、中國的中醫(yī)和禪修中研究并發(fā)展出自己的完整的疾病治療思想和體系。運用自然的力量與人類的生活規(guī)律加上現(xiàn)代的科技進步，運用呼吸、隨機運動及天然食物，解決頑固疾病，創(chuàng)建了整體自然醫(yī)學療法。親自調(diào)理治愈的病人超過5萬人。 林海峰先生同時也是在心靈治療方面的大師。通過協(xié)助人們與自己心靈的溝通，從而達到靜心，讓能量能夠更好地運用，幫助人們與家庭、社會更好地相處。所創(chuàng)立的培訓課程獨特而深刻。是東南亞著名的演講激勵大師，其獨特的哲學思想體系和心靈感應方式，對學員的思想產(chǎn)生深遠影響，每年聽課人數(shù)超過萬人�，F(xiàn)任中國保健科技學會醫(yī)藥保健研究會理事，中國保健食品協(xié)會健康專業(yè)委員會委員，陽光森林健康機構(gòu)董事長。
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