衰老與疲勞是現(xiàn)代女性健康與美麗的大敵。《不衰老不疲勞的生活》是佟彤2009年出版的《不疲勞的生活》的全新修訂升級版。作者佟彤集合十余年的中醫(yī)實踐經(jīng)驗，遍訪全國頂尖婦科醫(yī)師、權(quán)威中醫(yī)專家，總結(jié)數(shù)萬案例精華，在《不疲勞的生活》基礎(chǔ)上，新增了關(guān)于女性抗衰老防疲勞的內(nèi)容，詳述了女性、肥胖者、勞心者、心臟弱等最易衰老、疲勞的四種人，以及皺紋、脫發(fā)、漏尿、濕重、暴肥、疼痛等八大衰老預(yù)兆，詳細呈現(xiàn)蜂王漿、人參、三七、紅景天、維生素等養(yǎng)顏圣品的功效用法，以及膠原蛋白緊致、透明質(zhì)酸保濕、肉毒素抗皺等新型美容手段的真相，有針對性地為女性制定身心活力保養(yǎng)方案。幫助現(xiàn)代女性擺脫疲勞與衰老的生活狀態(tài)，重塑身心、肌膚年輕態(tài)。
作者簡介
畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，曾供職于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所，參與國家級“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并創(chuàng)辦編輯國家級刊物《中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。
現(xiàn)為《北京晨報》首席記者，山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、MSN中文網(wǎng)《名醫(yī)講堂》、鳳凰網(wǎng)《健康三人行》嘉賓主持；北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、河北衛(wèi)視《健康56點》等多檔健康養(yǎng)生節(jié)目的主講專家。曾出版《不上火的好生活》《臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)》《藥房里買得到的傳世名方》《脾虛的女人老得快》《女人體虛先變丑》等健康科普書。
目錄：
序言 女人不衰老、不疲勞是沒有秘訣的
第一章 你為什么會疲勞
疲勞就是身體向大腦交的“病假條”
越有“心”，越疲勞
別被“亞健康”和“疲勞綜合征”忽悠了
脾虛肝郁，易感疲勞
第二章 最易衰老、疲勞的四種人
女性天生易疲勞
胖子不僅要補腎，還要“去污”
勞心者要警惕腦部“作亂”
心“虛”的人，別讓你的心臟“過勞”
心臟功能弱的人，可以試試藏藥紅景天
第三章 導(dǎo)致衰老和疲勞的生活細節(jié)
女性八大衰老預(yù)兆
海邊城市的孕婦為什么會貧血
不被重視的寒涼最傷身
粗茶淡飯最養(yǎng)人
管不住嘴的貪吃是因為“心火”重
有潔癖的女人易患癌
第四章 小疲勞，大隱患
小到感冒，大到癌變，都是疲勞惹的禍
筋骨酸痛：身體不能承受之“累”
愛累愛出汗，問題一籮筐
睡不好不如不睡，越睡越累
第五章 “心累”比“身累”更可怕
不堪重負的心理之累
抑郁癥患者是活得最累的人
第六章 好習(xí)慣，讓女人充滿精氣神
值夜班值出了脂肪肝
丑時不睡最傷身
早上大便好習(xí)慣，清晨即瀉有問題
不吃早餐，胃火就要肇事
睡午覺能平心中之火
下午是最容易發(fā)熱的時候
第七章 不衰老不疲勞的養(yǎng)生美容法
人參——改善疲勞，大補元氣
蜂王漿——美容與抗疲勞圣品
咖啡——提神減壓
維生素——抗疲勞，固元氣
漂浮療法——徹底修復(fù)身心
單靠膠原蛋白不能美容
“肉毒素”抗皺是權(quán)宜之計
各種外用祛斑法都不可能一勞永逸
保濕劑不能全面解決皮膚缺水
附錄 灸療——最適合虛證的傳統(tǒng)療法
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