如何在快樂(lè)地享受各種脂油面食和快餐的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)永久性減肥，并使身體各種機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)呢？
多年來(lái)，專(zhuān)家們一直在告誡人們應(yīng)當(dāng)吃什么、不應(yīng)當(dāng)吃什么。他們說(shuō)，脂肪是我們的敵人，還有鹽、糖，然后是膽固醇，等等，等等。人們謹(jǐn)遵“告誡”，卻在不斷失去—不是過(guò)多的脂肪，而是健康的體形。
人類(lèi)變得越來(lái)越胖，為什么呢？主要原因在于我們的膳食習(xí)慣。
基于一項(xiàng)獲得諾貝爾獎(jiǎng)的研究，醫(yī)學(xué)界權(quán)威、麻省理工學(xué)院前研究員巴里·西爾斯博士在這本革命性的書(shū)中，成功闡述了如何達(dá)到在生理和心理上獲得最佳狀態(tài)，以及永久性減肥—健康區(qū)—的最高成就。
西爾斯博士的方法并不復(fù)雜神秘，也不像通常的膳食指南那樣嚴(yán)格和苛刻。你只需從下一頓飯開(kāi)始，掌握好膳食中蛋白質(zhì)和碳水化合物的比率，就可以立刻踏上通往永久性減肥、最佳健康和身心俱佳境界的旅程。
打開(kāi)本書(shū)，打開(kāi)你的櫥柜，拿起這張通往健康區(qū)的通行證吧！
作者簡(jiǎn)介
巴里?西爾斯博士，生物科技方面的先驅(qū)，為癌癥和心臟病患者研制開(kāi)發(fā)了幾種釋藥系統(tǒng)。他曾是麻省理工學(xué)院的研究人員，擁有在癌癥治療和引起激素反應(yīng)的膳食控制方面的12項(xiàng)專(zhuān)利。
比爾?勞倫，在美國(guó)權(quán)威健康雜志《健康》和《長(zhǎng)壽》上發(fā)表過(guò)大量有關(guān)醫(yī)學(xué)科學(xué)的文章，并出版過(guò)幾本專(zhuān)著。
目錄：
鳴謝
前言
第一章 健康區(qū)中的生活
第二章 越來(lái)越胖的美國(guó)人
第三章 食物的激素影響
第四章 花生酸類(lèi)簡(jiǎn)介
第五章 健康區(qū)中的杰出運(yùn)動(dòng)員
第六章 健康區(qū)中的鍛煉
第七章 健康區(qū)的邊界
第八章 通往健康區(qū)的膳食指南
第九章 進(jìn)化和健康區(qū)
第十章 維生素、礦物質(zhì)和健康區(qū)
第十一章 阿司匹林：神奇的藥物
第十二章 神奇的激素：花生酸類(lèi)詳介
……
附錄
1 技術(shù)支持
……
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