《食物是最好的醫(yī)藥》由我國著名健康專家洪昭光主編的又一本健康寶典�。�！《食物是最好的醫(yī)藥》作者學貫中西，醫(yī)通古今，造詣精深，經(jīng)驗豐富。《食物是最好的醫(yī)藥》以現(xiàn)代科學為依據(jù)，以“藥食同源”為思路，以排出毒素為切人點，博采營養(yǎng)烹飪學、傳統(tǒng)醫(yī)學之精華，糅合按摩、瑜珈、氣功、理療、體療，融知識性、實用性、趣味性于一爐，使人有耳目一新之感�！妒澄锸亲詈玫尼t(yī)藥》著力闡述的人體代謝毒素，人體慢性中毒，人體本身奇妙的排毒系統(tǒng)，及人體維持內(nèi)環(huán)境的相對平衡等觀點，都有其新穎和獨到之處，有其科學依據(jù)。但也有一些是作者個人的觀點和思考，讀者可根據(jù)具體情況參考使用�！妒澄锸亲詈玫尼t(yī)藥》文筆生動，淺近易懂，基本做到“一看就懂，一懂就用，一用就靈”，而且貼近生活，貼近實踐，貼近百姓，有很強的實用指導(dǎo)性。愿《食物是最好的醫(yī)藥》能給您帶來生命的春天。
作者簡介
本書作者在醫(yī)學界享有崇高的聲望，曾任美國斯坦福大學客座教授、日本冠狀疾病學會會長，學貫中西，醫(yī)通古今，造詣精深，經(jīng)驗豐富。
目錄：
前言
第一章 消除體內(nèi)廢氣，預(yù)防癌變
疾病根源：體內(nèi)廢氣
典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭
長期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險性增加
食物解決方案：紅薯，富含乳酸菌的食物
簡單易行的其他療法：瑜珈，體操，穴位按摩，消除壓力
第二章 消除宿便，預(yù)防大腸癌
疾病根源：宿便
典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便
長期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧，水，谷物、豆類，海藻類，蘋果，酸奶，
富含寡糖的食物
簡單易行的其他療法：腹肌運動，按摩腹部，洗腸療法，斷食
第三章 消除淤血，預(yù)防子宮肌瘤
疾病根源：淤血
典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)
長期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥
食物解決方案：生姜，胡蘿卜，葛，紅花，杏，肉桂，咸梅干
簡單易行的其他療法：穴位按摩和瑜珈姿勢，半身浴、足浴
第四章 消除乳酸，預(yù)防慢性疲勞
疾病根源：乳酸
典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞
長期積累的結(jié)果：風濕病，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險性增加
食物解決方案：富含B族維生素的食物，醋，富含天冬氨酸的食物
簡單易行的其他療法：伸展體操，芳香療法
第五章 消除酒毒，預(yù)防肝硬化
疾病根源：酒毒
典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐
長期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化
食物解決方案：水，柿子，貝類，姜黃，蘆薈，富含蛋白質(zhì)的食物
簡單易行的其他療法：穴位按摩
第六章 消除水毒，預(yù)防浮腫
疾病根源：水毒
典型表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻，尿多
長期積累的結(jié)果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關(guān)切痛，不出汗或多汗癥
食物解決方案：土豆，黃瓜，紅豆，西瓜，鯉魚，富含鉀的食物
簡單易行的其他療法：桑拿
第七章 減少尿酸，預(yù)防痛風
第八章 減少壞膽固醇，預(yù)防動脈硬化
第九章 減少內(nèi)臟脂肪，預(yù)防心肌梗塞
第十章 改善濃稠的血液，預(yù)防血栓
第十一章 降低高血糖，預(yù)防糖尿病
第十二章 減少自由基，降低身體老化速度
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