《特效穴位按摩手冊(cè)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：穴位按摩療法擁有幾千年的歷史，在不斷的改進(jìn)中演變成了非常成熟的身體保健方法。給人體源源不斷地提供生命能量的重要部位，就是這些分布在全身的關(guān)鍵點(diǎn)——穴位。通過(guò)手指按壓或是按摩刺激穴位，能夠讓身體的氣血順暢，從而大大地改善身體的各種不適癥狀。
只要了解了穴位的準(zhǔn)確位置，并正確地掌握按摩刺激方法，誰(shuí)都可以輕松地為身體進(jìn)行保健治療！
作者簡(jiǎn)介
星虎男（HOSHI TORAO）
1938年出生于日本新潟縣三島郡。1961年畢業(yè)于東京教育大學(xué)教育學(xué)部理療科教員養(yǎng)成系。同年就任于長(zhǎng)野縣長(zhǎng)野盲人學(xué)校、德島縣立盲人學(xué)校和東京教育大學(xué)附屬盲人學(xué)校，同時(shí)擔(dān)任東京教育大學(xué)理療科教育養(yǎng)成設(shè)施講師和該大學(xué)體育學(xué)部講師等職務(wù)。從事中醫(yī)及康復(fù)訓(xùn)練教育與研究。曾任東京都中央?yún)^(qū)特別養(yǎng)護(hù)養(yǎng)老院設(shè)施總監(jiān)、贊譽(yù)會(huì)醫(yī)院恢復(fù)訓(xùn)練科科長(zhǎng)�，F(xiàn)任筑波國(guó)際大學(xué)醫(yī)療保健學(xué)部教授。
1989年榮獲日本理學(xué)療法協(xié)會(huì)獎(jiǎng)，1995年榮獲日本衛(wèi)生部的表彰。主要著作有《完全圖解 即刻見(jiàn)效的穴位按摩療法》（日本主婦之友社）《從基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)習(xí)家庭護(hù)理》（合著 醫(yī)道之日本社）《恢復(fù)訓(xùn)練的醫(yī)學(xué)》（合著 東京海倫凱勒協(xié)會(huì)）《自己就能治愈！特效足部按摩》（合著 日本家之光協(xié)會(huì)）等。
目錄：
目 錄：
第1章
什么是穴位？穴位的基礎(chǔ)知識(shí) ????????9
穴位的基礎(chǔ)知識(shí)????????????? 10
為什么穴位按摩療法具有完美的保健效果？? 12
穴位按摩療法的要點(diǎn)??????????? 14
準(zhǔn)確找到穴位的方法??????????? 16
穴位按摩療法的基本手法????????? 18
刺激穴位的伸展運(yùn)動(dòng)及按摩???????? 22
靈活利用身邊的工具進(jìn)行穴位按摩????? 24
專欄 想了解更多！穴位按摩療法的問(wèn)與答 ? 26
第2章
不可不知的10個(gè)最佳“萬(wàn)能穴位”???????? 27
最佳“萬(wàn)能穴位”①百會(huì)穴???????? 28
最佳“萬(wàn)能穴位”②肩井穴???????? 30
最佳“萬(wàn)能穴位”③天樞穴???????? 32
最佳“萬(wàn)能穴位”④足三里穴??????? 34
最佳“萬(wàn)能穴位”⑤三陰交穴??????? 36
最佳“萬(wàn)能穴位”⑥天柱穴???????? 38
最佳“萬(wàn)能穴位”⑦膏肓穴???????? 40
最佳“萬(wàn)能穴位”⑧腎俞穴???????? 42
最佳“萬(wàn)能穴位”⑨涌泉穴???????? 44
最佳“萬(wàn)能穴位”⑩合谷穴???????? 46
專欄 想了解更多！穴位按摩療法的問(wèn)與答 ? 48
第3章
3步指壓法消除身體的不適癥狀?????????????? 49
●疲勞感● 肩膀僵硬、頸部僵硬 ????? 50
●疲勞感● 腰周疲勞 ?????????? 52
●疲勞感● 腿部疲勞 ?????????? 54
●疲勞感● 全身無(wú)力 ?????????? 56
●疲勞感● 頭部疲勞 ?????????? 58
●疲勞感● 視疲勞 ??????????? 60
●疲勞感● 精神倦怠 ?????????? 62
●身體不適● 頭痛 ??????????? 64
●身體不適● 血壓低 ?????????? 66
●身體不適● 血壓高 ?????????? 68
●身體不適● 便秘 ??????????? 70
●身體不適● 拉肚子 ?????????? 72
●身體不適● 食欲不振、消化不良 ???? 74
●身體不適● 胃痛 ??????????? 76
?????????????????????????????????
|
