日本最著名的健康養(yǎng)生專家、前首相羽田孜保健醫(yī)師石原結(jié)實(shí)最新作品。
通過臉部及身體上出現(xiàn)的各種癥狀，在患病之前就可掌握病情！
不使用藥物，從飲食和生活習(xí)慣上實(shí)現(xiàn)疾病預(yù)防！
日本電視臺每周二晚上播放，“世界上最受歡迎的一門課程”，觀眾反響十分劇烈！
作者簡介
石原結(jié)實(shí)
日本最著名的健康養(yǎng)生和自然療法專家，也是健康類暢銷書作家。曾先后擔(dān)任過日本前首相羽田孜和細(xì)川護(hù)熙等政要名人的保健醫(yī)師。
石原醫(yī)師目前擔(dān)任石原診所院長，參與廣播、電視的健康節(jié)目，每年還會巡回日本演講50～60場，不遺余力地向大眾推廣健康養(yǎng)生方案，以其通俗易懂且簡便易行的講解引起了強(qiáng)烈的反響，使“提高體溫、斷食”成為日本最流行的養(yǎng)生方式。由石原醫(yī)師經(jīng)營的伊豆療養(yǎng)所每年都會吸引世界各地的名人顯要前去修養(yǎng)調(diào)整。
石原結(jié)實(shí)的著作有《日本No.1自然醫(yī)學(xué)家的“健康保證班”》、《好食物事典》、《先別急著吃三餐》、《體溫決定生老病死》、《不生病的生活方式》等。
目錄：
第一章 身體發(fā)出的“異常信號”
沒有無征兆的疾病12
“顏”知疾病17
1臉色——面色赤紅是血液污染的外在表現(xiàn)17
2面部——腮腺腫大者應(yīng)警惕糖尿病20
3表情——僵硬的表情后面所隱藏的23
4頭痛——嚴(yán)重程度視伴隨癥狀而定24
“目”知疾病25
1眼球——“眼疲勞”等于“肝臟疲勞”25
2瞼腺炎——僅僅是因?yàn)榧?xì)菌感染嗎？27
3眼白——“眼白發(fā)黃”暗示肝臟、膽囊、胰臟的異常28
4角膜——白色“老人環(huán)”是動脈硬化的證據(jù)29
5瞳孔——警惕單側(cè)瞳孔放大31
6眼瞼——早晨眼瞼浮腫是腎臟功能低下的表現(xiàn)31
7黑眼圈——腎臟虛弱導(dǎo)致血液中的毒素、老化廢物增加34
8眉毛——外側(cè)1/3處是否正在變�。�34
“耳”知疾病35
1耳瘤——痛風(fēng)的開始35
2耳垂褶皺——心臟疾患的前兆36
“鼻”知疾病38
1鼻翼微微顫動——呼吸器官虛弱38
2鼻頭赤紅——血行不暢的表現(xiàn)39
3鼻血——疑似肝病或重大血液病39
4鼻涕——“清鼻涕”是體內(nèi)水分過多的佐證40
“口”知疾病41
1口臭——血液污染和肺部疾病41
2唇部——從嘴唇看腸胃健康狀況43
3唾液——當(dāng)口眼同時出現(xiàn)干燥癥狀時45
4舌形——體內(nèi)水分量的鏡子45
5舌色——血液狀態(tài)的風(fēng)向標(biāo)47
6舌態(tài)——小心“腦部病變”！48
7舌苔——體內(nèi)老化廢物的縮影49
8牙齦——“牙齦發(fā)紫”反映血液污染50
9口腔內(nèi)部——“聲音嘶啞”和“肺部病變”的關(guān)系51
“頸背”知疾病53
1淋巴結(jié)——腫塊尚有壓痛感則沒有大問題53
2甲狀腺——“良性”與“惡性”的區(qū)別54
3后頸、背部—— “頸部無法彎曲”暗示某種疾病的發(fā)生56
“胸”知疾病57
1 胸部疼痛——各種痛感所預(yù)示的疾病57
2肋骨附近疼痛——您感到單側(cè)身體疼痛嗎？59
3咳嗽、咳痰——發(fā)熱、盜汗……您伴有哪些癥狀呢？60
4呼吸困難、頭部充血——當(dāng)橫臥變得痛苦時
須警惕心臟異常62
5胸部隆起——男性肝臟病變的特殊癥狀63
“腹”知疾病64
1腹部膨脹——注意發(fā)生部位的差異64
2腹部疼痛——關(guān)鍵是看具體部位和發(fā)生范圍65
3腹鳴——哪種人腹鳴頻繁且聲大？68
4糞便——黑便、紅便對異常狀況的反映68
5尿液——排尿量、尿色、排尿方式所告訴我們的69
“手腳”知疾病77
1皮膚粗糙——不能簡單地用“皮膚干燥”來解釋77
2手部異常——可透露健康狀況78
3指甲——告訴您身體缺什么81
4手臂浮腫——血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)83
5關(guān)節(jié)——疼痛處有發(fā)熱現(xiàn)象84
6腿部——雙側(cè)及單側(cè)腿部浮腫85
第二章 從根本上防治疾病
1瘀血是百病之源88
2“頭熱腳寒”有損健康89
3疾病自愈的兩大關(guān)鍵92
4根治疾病的“少食法”94
5根治疾病的“溫體法”97
第三章 各種癥狀、疾病的無藥自我療法
炎癥的治療110
1感冒、咳嗽、支氣管炎111
2皮膚炎癥、發(fā)疹114
3膀胱炎、腎盂腎炎116
4肝炎117
5齒槽膿漏（邊緣性牙周炎）119
6白帶異常、子宮內(nèi)膜炎120
血液、體液循環(huán)不暢的治療122
1高血壓123
2浮腫126
3眩暈、耳鳴129
4心悸、心搏過速、心律不齊131
5動脈硬化132
6低血壓134
7痔瘡135
免疫異常的治療137
1過敏性疾患、過敏性皮炎138
2哮喘139
沉積性、固化性疾患的治療142
1肥胖143
2脂肪肝145
3膽結(jié)石147
4尿路結(jié)石148
5痛風(fēng)149
6糖尿病151
下半身相關(guān)疾病的治療153
1便秘154
2骨質(zhì)疏松156
3腎臟疾病157
4精力衰退158
5前列腺疾病160
6痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征161
7不孕不育163
腫瘤及其他疾病的治療165
1癌癥167
2胃、十二指腸潰瘍172
3頭痛174
4腹痛176
5腹瀉177
6腰痛178
7肩酸、五十肩179
8貧血180
9失眠182
10疲勞、倦乏、苦夏184
11宿醉186
12認(rèn)知癥（癡呆癥）188
13抑郁癥、精神病、植物神經(jīng)失調(diào)癥190
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