★這是一本教你與自己身體，與他人、與自然界各種事物——風花雪月、食物、顏色、數(shù)字等建立起美好關(guān)系的書，如果說，讀《上古天真》可以讓人少吃很多苦，多活很多年；讀《四氣調(diào)神》可以讓人在春夏秋冬找到適合自己的歡喜活法，讀《天年》可以讓人不怕死，那么，讀《異法方異》可以讓你不管生活在哪里，都能找到屬于自己的好風水，那么，品《金匱真言》，可以讓你最快找到與自己生命絕配的天時、地利、人和。人活一口氣，氣順，人生才順。
★為什么本書叫《金匱真言》，因為里面的內(nèi)容都是專屬古代皇帝享用的，堪稱不傳之謎，是“非其人勿教，非其真勿授”的。如今，托老天之福，經(jīng)中醫(yī)大家徐文兵先生，鳳凰衛(wèi)視前著名主持人梁冬先生逐字逐句精心解讀，帶給我們不盡的歡喜。
★《金匱真言》的封面為什么是明黃色？因為黃色代表中央，不僅昭顯人的珍貴，也說明“人和”重于“天時”“地利”的不二真理。其實，《上古天真》《四氣調(diào)神》《天年》《異法方異》《金匱真言》每本書的封面的用色都暗合中國五行相生生克的大智慧，讀它們，看在眼里，甜在心頭。
精彩內(nèi)文：
★如果天氣的變化讓你的心情都變了，說明你病得不輕
徐文兵：健康人都是不受外風觸動的人。正如范仲淹的《岳陽樓記》里所寫，健康人“不以物喜，不以己悲”。
不健康的人是什么樣兒？“至若春和景明”，看到春天那種美好的氣象時：“登斯樓也，洋洋灑灑，把酒臨風”——心情特別好�！叭舴蛞牿�，連月不堪”，或者到那種“檣傾楫摧、濁浪排空”的時候：“登斯樓也，則有去國懷鄉(xiāng)，憂讒畏譏，感極而悲者矣”。天氣的變化居然讓你的心情都變了，這說明什么？說明你病得不輕。
梁冬：所以，那些很敏感的人其實是病態(tài)的。
徐文兵：真正修煉得道的人心門打開的時候，可以出神，一看外面不對勁，便“叭”地收回來了，開放自如。而那種極其敏感的人則是神放出以后，老是收不回來。
梁冬：我經(jīng)歷過一件事。郭生白老先生曾經(jīng)給我開了一些藥，他說，你吃了這個藥之后晚上會睡得好。有天晚上我沒有按時睡覺，去吃宵夜，結(jié)果呢，到11點鐘的時候，明顯感覺到自己“啪嗒”一下，心神關(guān)了——人還睜著眼睛，其實已經(jīng)睡著了。
徐文兵：那就是神兒已經(jīng)收回去了，我們管這個叫神機。大家都知道契機、病機、神機，但什么叫“機”呀？簡單地說，就是我們打手槍的“扳機”，啪一扣，子彈出去了。
★風會觸動你的內(nèi)臓，引起嚴重的病
梁冬：人們能感到被風吹了一下，卻想不到風會對我們的內(nèi)臓產(chǎn)生影響。風真的會觸動人的內(nèi)臓嗎？
徐文兵：風的確會觸動人的內(nèi)臓。我的形意拳老師——馬老師給我講過一個故事。
馬老師生活的年代，工廠還沒有空調(diào)，夏天怎么去降溫呢？挖防空洞。人們用一臺鼓風機把防空洞底下濕冷的空氣抽上來，然后吹到車間里面，用來降溫。有個小伙子貪涼快，在鼓風機往上吹風時，就站在風口一直吹著。他的身體很棒，但是第二天卻發(fā)燒感冒了，最后不治而死——活活被風吹死了。
這說明，有種比細菌和病毒更細微、更難以看見的東西會傷人性命。這就是我們講的氣——風氣、濕氣、寒氣、燥氣，它們都會導致人生病，甚至死亡。
梁冬：外面的風氣會影響到人身體內(nèi)部的風氣，是吧？
徐文兵：對。所以岐伯說“八風發(fā)邪，以為經(jīng)風”，然后，觸五臓。什么叫觸五臓？人的體表叫“表”，臓叫“里”。表和里之間還有“腑”。皮膚表面叫“皮”，皮下面有脂肪，叫“膚”，再往里走還有肌和肉，還有筋，還有血脈，還有骨，還有髓。
如果一個人門戶大開，或者受的風特別強，外邪就會觸動他的內(nèi)臓。臓是藏于人體里面最深處的東西，如果受到不良的觸動，會引起很嚴重的病?——“觸五臓，邪氣發(fā)病”。
★快到崩潰的時候一定要“和”，往極點走的時候一定要“諧”
梁冬：什么時候應該“和”，什么時候應該“諧”呢？
徐文兵：要掌握那個“度”，所以中醫(yī)不好學原因就在這兒呢。很多人問路說：你告我從哪兒走吧，我應該往哪個方向走？那我就問了，你是采取什么方式？開車來，還是坐地鐵來，或者坐直升飛機來？另外，你什么時間來？趕上高峰，你走的路線和平常的路線就不一樣。
所以我們經(jīng)常說：“道可道，非常道”，意思是說，你不給我具體條件，我就沒法給你指一個方向。但是還是有一個規(guī)律可循，你先知道天地的陰陽、晝夜的陰陽，然后知道你的陰陽，知道你的限度，這樣你就知道什么時候去“和”，什么時候去“諧”。
梁冬：可不可以這樣理解呢？在限度比較低的方面就先“諧”，“諧”不了就“和”。
徐文兵：快到崩潰的時候一定要“和”，在往極點走的時候一定要“諧”。好比夫妻打架打到快離婚的時候，肯定一個人得服軟，你如果還是“諧”的話，兩個人都那么硬，你硬我也硬，那就只能崩盤了。你硬的時候我軟一下，我回頭再收拾你，敵進我退，敵疲我擾，這叫“和”。
梁冬：這就是敵人是彈簧，你弱他就強。
徐文兵：這個度的把握，就是為人處事的聰明和智慧。包括養(yǎng)生保健，如果你想維持身體健康，也是維持一個系統(tǒng)，要讓它發(fā)揮到極致，這是往那個極點走，這會兒一定要“諧”。冬練三九、夏練三伏，這是年輕的時候干的事兒，快到極點、快崩潰的時候，一定要“和”了，知道退讓、知道妥協(xié)，人就活出來了。
★喝酒、洗澡、房事后，人的氣會往外散
徐文兵：“浴”在古代就是洗身子了，也有人解釋為洗臉。我感覺日常生活中有幾個事兒是散氣的。第一個是喝完酒以后，我能明顯感覺到自己的氣在往出冒，在散氣。為什么喝完酒以后，人在冰天雪地中也不怕冷？因為里面的氣在往外散。第二個就是洗完澡以后，氣是往外散的。怎么發(fā)現(xiàn)的呢？有時候，我出了一身汗，先洗個澡，再去站樁。然后，就發(fā)現(xiàn)自己特別困，神凝不住，收不回來。平常沒事兒，一站樁、一入定，很快就會感覺全身發(fā)熱，因為氣脈在流通。后來，我專門請教過我的形意拳老師——馬世琦老師。
馬老師說：“你也有體會呀？我忘了跟你說了，洗完澡以后不能站樁！”
梁冬：這都是屬于秘傳，最后的時候才告訴你一點小秘訣！
徐文兵：真?zhèn)饕痪湓�。洗完澡后，這會兒氣是散的。還有一種氣散——房事以后，氣是散的。這和我們前面講的 “聚精匯神”、“獨立守神”，正好相反。房事之后人本來就魂不守舍、魂飛魄散，然后還去不停地洗澡，很容易招病。
所以，洗澡不當會影響你的身體健康。人體設計了一套防線，挺好。但是很多人一洗澡，往往搓揉一兩個小時，恨不得把自己那層皮搓爛了，這有點強迫癥了。
梁冬：如果有一個人喝完酒，洗完桑拿，再入房，piang，piang，piang，連追三槍……
徐文兵：“神”了。
梁冬：我有一個小小的體會，很多年前，有一次，人家?guī)胰ツ欠N北京的老澡堂子去洗澡。結(jié)果，他用那種搓澡巾給我搓身，搓出來的泥都夠捏一個泥人了。那次洗完澡之后，我感冒了好幾天。
徐文兵：你以為那是泥嗎？其實是你脫落下來的皮屑，還有一些剛剛生長出來的小的細胞，都給你搓下來了。所以，搓澡要謹慎，不是應該老干的事兒。
作者簡介：
★徐文兵
著名中醫(yī)專家，中醫(yī)教育家。
自幼隨母親魏天梅學習中醫(yī)，1984年考入北京中醫(yī)學院中醫(yī)系，畢業(yè)后留校工作。1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協(xié)會特別獎，被授予美國密蘇里州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫(yī)師、針灸師資格證書。1999年創(chuàng)辦北京厚樸中醫(yī)藥研究所。目前擔任北京厚樸中醫(yī)學堂堂主，北京御源堂門診專家，月犁中醫(yī)文化講習所導師。多次受邀在北京電視臺講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養(yǎng)生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電臺，主講《重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美之黃帝內(nèi)經(jīng)》；著有《字里藏醫(yī)》等。
★梁冬
正安中醫(yī)創(chuàng)始人。1998年進入鳳凰衛(wèi)視，相繼擔任過《鳳凰早班車》、《體壇消息》、《相聚鳳凰臺》主持人，后因主編、主持《娛樂串串SHOW》而一炮走紅，確立了“用后現(xiàn)代解構(gòu)的方式對現(xiàn)代信息娛樂、文化現(xiàn)象進行剖析，充滿辛辣及無奈”的梁氏主持風格，曾被評為亞太區(qū)最著名的華語節(jié)目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學習中醫(yī)。后曾出任百度公司市場副總裁。其在旅游衛(wèi)視主持的《國學堂》欄目，廣受觀眾好評。
為什么我們會生��？為什么我們會活得糾結(jié)、抱怨，不滿足？其實，這些都是大自然的歪風與我們身體內(nèi)的邪氣勾結(jié)起來，將我們的身體和思想扭曲的結(jié)果。
如何讓自己活得氣順，活得更輕松一點兒？那就要找到與自己生命絕配的天時、地利、人和。
《黃帝內(nèi)經(jīng)?金匱真言》正是一本教你在生老病死的旅途中，如何最快找到所有與你同氣相求的正能量之書。讀了她，明了生命的真相，我們從此就能跟身邊的一切建立起美好的關(guān)系，托天地之福，當下和未來盡在盈盈一握中。
目錄：
目錄
序一：借助天時，讓人生省力／5
序二：中國人的活法 ／10
《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》匱真言論篇第四 ／20
第一章
千金難買是“金匱（gu#）”／27
1._“金匱”是古代皇室儲存最珍貴經(jīng)書的地方／29
2.不傳之秘：《金匱要略》／31
3.讀書只能讀“真言”／33
第二章
體內(nèi)有“內(nèi)鬼”，才能招來“外賊”／37
1.“天有八風，經(jīng)有五風”
千萬不能小看風對人身心的影響／39
大自然有八種風
從不同方向吹來的風，給人的能量都不一樣
為什么盛世王朝全都是從東北或西北方打下來的
外面氣候有變，人體內(nèi)也會“同氣相求”
如果天氣的變化讓你的心情都變了，說明你病得不輕
每種風的名字都大有深意
2.__“八風發(fā)邪，以為經(jīng)風，觸五藏，邪氣發(fā)病”／46
風有時候比細菌病毒更細微
第三章
風是怎么觸動你的五臟的，你會得什么�。�49
1.“東風生于春，病在肝，俞在頸項”
春季刮東風，人容易肝火過旺／51
為什么春天患肝炎、紅眼病、腦出血的人很多
脖子僵的人性格犯軸，反之亦然
頸椎不好，要先從脾胃、肝上找原因
沒事老點頭、常常仰望星空，頸椎就不會出毛病
春天，頭發(fā)暈、手發(fā)麻，都是氣血過不去
人體防線的結(jié)合部是最弱的
春天可以穿得少一點兒，但一定要圍個圍脖
《黃帝外經(jīng)》說什么
肝氣舒暢，人就不那么自私了
2.“南風生于夏，病在心，俞在胸脅”
夏季刮南風，人容易得心�。�64
南風容易讓人心煩氣燥，胸脅不舒服
小孩子睡覺為什么兩手舉起來像投降那樣
夏天浮想聯(lián)翩，夜不能寐，就揉一揉極泉、膻中穴
3.“西風生于秋，病在肺，俞在肩背”
秋季刮西風，人的肺容易受傷／68
西風是怎樣傷肺的
眉毛濃的人精力充沛，執(zhí)行力比較強
鼻毛能剪不能拔
胡子跟人的生殖功能有關(guān)
耳毛和腎有關(guān)系
腋毛是心血化生的
連鬢胡子、胸毛長的男人，生殖能力很厲害
“大拇哥”有毛，跟肝有關(guān)系；陰毛跟人的腎精有關(guān)系
乳頭與胃經(jīng)、心胞經(jīng)有關(guān)，還代表喜樂
老天給每一種物種都配備了兩套系統(tǒng)
受了風，人就容易起鬼風疙瘩
人為什么會癢
調(diào)治香港腳、腳氣，千萬不能用外洗藥
當你被人扎針的時候，不要深呼吸
如果平時不注意休息，最會就會徹底休息
喘息均勻的人，活得時間最長
做人就要做有“出息”的人
心不在焉，做什么都沒用
穴位跟星象、地理等都有關(guān)系
睛明穴是治急性腰扭傷的妙藥
一個眼袋割下去，千萬個眼袋長出來
4.“北風生于冬，病在腎，俞在腰股”
冬季刮北風，容易傷腎／88
壽命長的人都懂得“收”和“藏”
寒冷是把雙刃劍
自然界有二十四節(jié)氣，人身上有二十四節(jié)脊椎
腰椎間盤突出，多跟受涼、房事不當?shù)葌I的行為有關(guān)
寒冷的北風和濫用激素會造成股骨頭壞死
不要在腰肌空虛的時候用蠻力
撮谷道——真正補腎的好方法
保養(yǎng)腎，一定要在腰、背、股上下功夫
一直追求低級趣味，到老也不可能滿足
肚臍是神闕，別去亂挖
真正的補腎方法：別穿高跟鞋，腳后跟著地，撒尿的時候咬咬牙
5.“中央為土，病在脾，俞在脊”
風能生萬物，也能害萬物／101
沒有風的推動，人就會吸收很多不應該吸收的東西
讓孩子不積食的好辦法——捏脊
不想吃飯就調(diào)上、中、下脘；脾病就調(diào)章門
癥瘕積聚是怎么回事
肚子里面出現(xiàn)硬塊，跟你的情緒有關(guān)
為什么我們會產(chǎn)生邪惡的念頭
第四章
春夏秋冬風吹多了，人容易得什么病，該怎么養(yǎng)生／111
1.“故春氣者，病在頭”
春天人為什么容易偏頭疼／113
偏頭疼發(fā)作前人有幾種奇怪表現(xiàn)
按摩太沖、足臨泣穴，可以緩解偏頭疼
前額疼，要調(diào)胃；后腦勺疼，調(diào)膀胱和腎
2.“夏氣者，病在藏”
夏天生病，多在心臟／117
人之所以會中暑，是因為身體內(nèi)又熱又濕
3.“秋氣者，病在肩背”
秋天生病，多在肩背／119
秉風穴調(diào)治辦公室頸肩綜合癥特別好
人造風、機器風、自然風為什么不一樣
把內(nèi)心調(diào)好，外面再熱，也不會受影響
4.“冬氣者，病在四支”
很多人一到冬天就手腳冰涼，長凍瘡／125
顧“本”就顧不了“末”
人可以無知，但不能無覺
5.得風濕病的人是被風邪扭曲了／128
病氣是會傳染的
為什么知識分子的末梢循環(huán)就不好
6.“經(jīng)有五風”
五臟產(chǎn)生的不正常波動或振動／132
“中風”“痛風”跟“風”有啥關(guān)系
痛風應該怎樣調(diào)治呢
“疼”在外表，“痛”在里面
吃海鮮的時候別喝冰鎮(zhèn)啤酒
7.“故春善病者鼽衄”
春天風吹多了，人容易鼻塞、流清涕、流鼻血／139
鼻子不通氣，就聞一聞蔥白水
世界上每一種東西都有用，五毒也不例外
虎對風的駕馭能力最好
流大汗、吐唾沫、流鼻涕、蒸桑拿都會傷腎
春天流鼻血怎么辦？飲白毛根茶
切忌讓鼻子出血的人仰脖子
人體上的“熱必退”靈藥
8.“仲夏善病胸脅”
夏天風吹多了，胸脅最先不舒服／147
義憤填膺的“膺”在乳頭上方
要想生病，就去生氣、傷心、動情吧
為什么脂肪瘤叫“痰核”
9.“長夏善病洞泄寒中”
長夏多生里寒洞泄�。�152
吃生菜的結(jié)果是吃什么拉什么
寒上加寒的東西要少吃
很多人都自以為吃得有營養(yǎng)
初到外地，不要隨便吃當?shù)靥禺a(chǎn)
真正養(yǎng)人的是家常飯
窮人乍富才喜歡亂吃——海參的正確吃法
牡蠣肉能鼓舞人的情欲
人體越虛，性欲越強：不要當“失精家”
當你學會運用精氣神，可以得到更高的快感
拉肚子千萬不要吃錯藥
藿香正氣水有什么功德
“我們要相信那些接近自然的人為的東西”
不懂吃的話相當于慢性自殺
疾病面前人人平等
為什么“醫(yī)不自治”
10.“秋善病風瘧”
秋風吹多了，容易一會兒發(fā)燒，一會兒發(fā)冷／174
11.“冬善病痹厥”
冬天寒風吹多后，人的常見病是痹和厥／177
人體對風有三道防線
冬天人最熱的陽氣都收到腸胃了
“麻痹是什么意思”
酒是熱的還是涼的
12.____“故冬不按蹺（qi`o），春不鼽衄。春不病頸項”
冬天應該少“動手動腳”／182
冬天和晚上都要少做按摩
“肉肉相親”是比較高明的治療手段
冬天只要做好保暖就行了
13._“仲夏不病胸脅，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痹厥”
仲夏不傷到臟器，長夏就不會拉肚子，秋天就不被邪風感染，冬天不會四肢麻木、厥冷／186
14.“飧泄而汗出也”
冬天讓身體出汗是愚蠢的行為／187
為什么描述頭顱上面部位的字都帶“頁”
冬天早上做按摩最好
第五章
養(yǎng)精才是養(yǎng)命／191
1.“夫精者，身之本也”
“精”是生命的根本／193
五谷是補充精的最好東西
愛吃肉的人安祥不下來
人體所有的體液都是“精”
2.“故藏于精者，春不病溫”
把精養(yǎng)足，來年春天就不會生�。�197
女人排卵的時候正是嫵媚萬分
火上頭了叫煩
如果冬天精沒藏好，開春很容易得溫病
富貴之人為什么愛得溫病
3.“夏暑汗不出者，秋成風瘧”
夏天汗出少了，秋天身體就要“中毒”／203
夏季的恩物：六一散、藿香正氣水、十滴水
夏天應該多出點汗，談點戀愛
老看勾心斗角的負面東西，人的命運會受影響
夏天不愛出汗的可怕后果
4.“此平人脈法也”
號脈可以提前探查病氣／210
現(xiàn)在人該有的沒有，不該有的越來越多
中醫(yī)絕不可能批量生產(chǎn)
夏天睡覺時，最要防的是空調(diào)或風扇
痰病是人攢出來的
第六章
不順天，人就命運多舛／219
1.“故曰：陰中有陰，陽中有陽”
晝夜的變化也像四季一樣，有陰有陽／221
2. _“平旦至日中，天之陽，陽中之陽也”
日當正午的時候陽氣是最旺的，平旦指凌晨太陽將出還沒出的那個時間段／223
日中就是午時
為什么古代人處決囚犯都是在午時三刻
為什么說“推出午門問斬”
中午結(jié)婚還是晚上結(jié)婚好
春天屬于陽中之陽，夏天是陽中之陰
3.“日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也”
中午至黃昏，自然界的陽氣是陽中之陰／231
4.“合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也”
從日落到半夜，自然界的陰氣是陰中之陰／233
“三更燈火五更雞，正是男兒立志時”
晚上6點到半夜12點，是陰中之陰
每一個時辰都與一種動物有關(guān)
很多人把自己的身體當成機器了
5._“雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也。故人亦應之”
從半夜到清晨，自然界的陰氣是陰中之陽／243
我們趨炎，古人附勢:對陰陽的看法
6.“夫言人之陰陽，則外為陽，內(nèi)為陰”
人的身體，外部為陽，內(nèi)部為陰／245
什么叫和諧
快到崩潰的時候一定要“和”，往極點走的時候一定要“諧”
什么叫輔佐
陰陽學就是關(guān)系
如果沒有交換，關(guān)系就不成立
五行是一種極端抽象的，但是無所不包容的東西
領(lǐng)袖是把復雜的事情簡單化的人
人不是零件組成的
男人身體有個地方應該涼，女人身體有個地方應該熱
學會了陰陽，人可能就會活得更輕松一點兒
7.“言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰”
人的背為陽，腹為陰／255
人的抱負是從哪里來的
“負陰抱陽”是什么意思
8._“言人身之藏府中陰陽，則藏者為陰，府者為陽”
臟屬陰，腑屬陽／257
內(nèi)臟也分陰陽
9.__“肝、心、脾、肺、腎五藏皆為陰。膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦六府皆為陽。”
五臟是陰，六腑是陽／258
什么叫三焦
什么叫內(nèi)分泌，什么叫外分泌
有糖尿病，是三焦出問題了
太極拳的本意是恢復我們的本能
臟腑也要各安天命，各守本分
該藏精的地方，不要讓它漏；該傳化物，要讓它漏
心胞經(jīng)比較弱的人對生死之事特別敏感
肝、心、脾、肺、腎之間是相生的關(guān)系
經(jīng)典豈能鳥瞰
10.____“所以欲知陰中之陰，陽中之陽者，何也？”
認識自然陰陽和人體陰陽以后你要干什么／268
11.“為冬病在陰，夏病在陽”
冬天得病易傷腎，夏天得病易傷心／269
12.“春病在陰，秋病在陽”
春天得病易傷肝，秋天得病易傷肺／270
什么叫“針砭時弊”
13.“皆視其所在為施針石也”
有些病要用針石調(diào)理，有些病要用艾灸／272
陽氣不足、神不守舍的人去西藏后回來都有各種各樣的問題
現(xiàn)代人都在“拼命擠上了泰坦尼克號的頭等艙……”
世上沒有一招能夠包治百病
拿市場經(jīng)濟去發(fā)展醫(yī)療產(chǎn)業(yè)和教育產(chǎn)業(yè)，最后會把人害了
大椎穴，去熱毒的功德無量
14.____“故背為陽，陽中之陽，心也。背為陽，陽中之陰，肺也”
背部為陽，陽中之陽是心，陽中之陰是肺／280
15._“腹為陰，陰中之陰，腎也。腹為陰，陰中之陽，肝也。腹為陰，陰中之至陰，脾也”
腹部為陰，陰中之陰是腎，陰中之陽是肝，陰中之至陰是脾／281
16.____“此皆陰陽表里，內(nèi)外雌雄，相輸應也”
人體的陰陽、表里、內(nèi)外、雌雄都是同氣相求，同聲相應的／283
如果人知道什么叫匪夷所思，就會變得謙卑一點兒
我們?yōu)槭裁船F(xiàn)在天黑了不睡、天亮了不想起……
17.“故以應天之陰陽也”
生命如何才能叫天天靈，叫地地應／288
現(xiàn)在人最可怕的就是“不應”和“逆”
現(xiàn)在人活得是越來越淺薄、越來越直白了
人再牛，也牛不過自然
第七章
人的肝是與東方、青色和諧共振的／15
1.“五藏應四時，各有收受乎？”
人的內(nèi)臟，跟四季的變化有哪些對應關(guān)系／17
2.“東方青色，入通于肝”
東方青色，和肝相對應／19
3.“開竅于目”
東方的氣能影響人的肝膽功能，讓人的眼睛明亮／22
4.“藏精于肝”
肝藏精還是藏污，都取決于你的身體狀況／24
5.“其病發(fā)驚駭”
對肝觸動太大，人就容易受驚嚇／25
6.“其味酸”
人病發(fā)驚駭，吃點酸的東西，能幫他收一下氣／26
7.“其類草木。其畜雞”
肝在植物中屬木，吃雞肉可以補肝血／28
肝火旺、好動，有抽搐病的人，要少吃雞肉
8.“其麥”
讓你的肝氣充盈，最應該吃麥子／31
9.“其應四時，上為歲星”
人的肝病和木星的變化是有直接聯(lián)系的／34
10.“是以春氣在頭也”
春氣生發(fā)的時候，有的人會出現(xiàn)偏頭疼／35
11.“其音角”
多聽mi音，有利于肝膽之氣生發(fā)／36
12.“其數(shù)八”
肝氣弱的人要多用數(shù)字“三和八”／38
13.“是以知病之在筋也。其臭臊”
一個人的肝有沒有問題，看筋就知道了／40
真正補益人肝膽的肉是有點膻味的
第八章
人的心是與南方、紅色和諧共振的／43
1.“南方赤色，入通于心”
南方、赤色會鼓舞人的心氣／45
不要輕易去長途旅行
每一種紅里面的信息能量都不一樣
什么樣的人適合用紅色
2.“開竅于耳”
耳朵聽到的東西都可能通心／48
為什么開國皇帝就走運，末代皇帝就背運呢
3.“藏精于心”
有一種病叫“心氣內(nèi)洞”／50
4.“故病在五藏”
心病是挺重的�。�51
5.“其味苦”
為什么良藥都是苦的／52
平常吃苦吃得少，積聚到一定程度就會來一場病
苦味能夠把人的那種邪惡的心火去掉，還能堅腎
6.“其類火”
火其實是一個煽動人心、煽情的東西／55
7.“其畜羊”
羊肉是補益我們的心氣、心血的／56
8.“其黍”
吃素且抑郁的人，多吃黃米去／58
9.“其應四時，上為熒惑星”
火星的變化會影響到人的心臟／60
10.“是以知病之在脈也”
心腦血管病——涉及到血管的病都跟心有關(guān)／61
幫助身體自愈，這是最高級別的調(diào)治
“父母在，不遠游，游必有方”是有道理的
11.“其音徵”
心氣虛的人，要多聽so音調(diào)的歌／64
12.“其數(shù)七”
“二”和“七”是心氣虛之人的吉祥數(shù)／65
13.“其臭焦”
聞焦味能鼓舞人的心氣／66
14.號脈為什么神奇／68
15.要補腎，走路腳后跟就要著地／71
16._有胃氣則生，無胃氣則死：厭食癥要當心病去調(diào)治／74
17.“非其人勿授，非其人勿傳”／75
18._為什么《黃帝內(nèi)經(jīng)》大約有三分之一的篇幅都在講脈／76
19.____為什么中國古代不時興戴戒指，時興戴個鐲子／77
第九章
人的脾是與中央、黃色和諧共振的／79
1.“中央黃色，入通于脾”
黃色是通脾的／81
黃色的東西能調(diào)動脾的消化吸收功能
皇帝為什么選黃色的衣服
中醫(yī)里非常好的健脾藥都是黃色的
真正的人參味道是苦的／
元氣快漏的時候去補漏，叫“大補元氣”
2.“開竅于口”
口腔表現(xiàn)出來的問題與脾有關(guān)／89
3.“藏精于脾”
脾里面的精包含物質(zhì)能量和精神能量兩種／92
4.“故病在舌本”
人的脾胃有問題，會表現(xiàn)在舌頭的主體上／94
老吃口香糖，就是自己在傷自己
刷牙不當會傷胃
嗅覺、味覺不靈，問題也出在脾
5.“其味甘”
甘甜的味道最容易被脾胃吸收、消化／99
真正養(yǎng)人的味道是——甘淡
吃“陳倉米”可以節(jié)省元氣
“不得其醬不食”
甜東西吃多了會傷腎
“胃不和則臥不安”
麻辣鮮咸的東西吃多了耗元氣
“甜”邊兒上有個“舌頭”什么意思
要長壽就得多吃苦，少吃甜
6.“其類土”
與土地接觸少了，人容易脾虛／109
人算不如天算
為什么動物會含一口土去冬眠
7.“其畜�！�
脾胃虛的人，要多喝點牛肉湯／112
8.“其稷”
小米是最補人脾胃的／115
祭祀土的儀式叫 “社”，“稷”是谷神
吃小米最好加點糠
9.“其應四時，上為鎮(zhèn)星”
土星的變化會影響人的脾胃功能／119
10.“是以知病之在肉也”
脾胃有了問題，反映在外面就是肌肉有了�。�120
11.“其音宮”
奏起do調(diào)兒來，能讓脾感到高興／122
12.“其數(shù)五”
脾胃弱的人要多用五和零的數(shù)／123
13.“其臭香”
香的本意是五谷的香／124
“甘受和，白受彩”：其實吃一碗白米飯，是不需要菜的
“芳香醒脾”
第十章
人的肺是與西方、白色和諧共振的／129
1.“西方白色，入通于肺”
西方、白色是與我們的肺系統(tǒng)有感應的／131
2.“開竅于鼻”
肺有毛病，會體現(xiàn)在鼻子上／133
看相不要相信形，要看形背后的能量
3.“藏精于肺，故病在背”
肺的精華藏在肺臟，出現(xiàn)問題會體現(xiàn)在背部／135
4.“其味辛”
身體進了風寒、濕氣，吃辛味的東西可以散出去／137
5.“其類金”
肺在五行中屬金／139
6.“其畜馬”
滋補肺的肉當屬馬肉／140
7.“其稻”
大米入肺，滋陰潤燥，可以補肺氣／142
吃素的人怎么補肺
北方人最好少吃大米
吃什么并不重要，怎么嚼怎么咽卻很重要
8.“其應四時，上為太白星”
金星的變化會影響到人的肺、大腸、皮毛等功能／146
9.“是以知病之在皮毛也”
人的肺系統(tǒng)有問題，就會反映在皮和毛上／147
中醫(yī)認為，所有的皮膚病，根兒都在肺上
10.“其音商”
聽發(fā)re音的歌曲能養(yǎng)肺／150
11.“其數(shù)九”
如果你肺氣弱，就多選用“四和九”的數(shù)字／151
12.“其臭腥”
腥味能提高、補益人的肺氣／152
絕對不能用鐵鍋來煎藥
金戒指能夠令人鎮(zhèn)靜，鉆石會讓人更興奮
滋陰潤肺，這樣燉魚、煲鴨湯補肺效果最好
洗頭、洗澡方法不當也會招病
人跟鴨子不一樣，不要天天洗頭
喝酒、洗澡、房事后，人的氣會往外散
第十一章
人的腎是與北方、黑色和諧共振的／161
1.“北方黑色，入通于腎”
北方、黑色正好對應沉靜、內(nèi)斂，含而不露的腎／163
2.“開竅于二陰”
人的兩陰是與腎相通的／165
3.“藏精于腎。故病在谿”
腎系統(tǒng)的精華藏在腎臟，發(fā)病多在身體小塊肌肉的接縫處／167
4.“其味咸”
咸味能潤腎／169
5.“其類水”
腎是屬水的／171
“元”“首”兩字有什么區(qū)別
6.“其畜彘”
補腦髓最好的肉是豬肉／173
陽氣不足的男子吃豬腦容易陽痿
吃排骨前掂量一下自己的陽氣
豬皮凍最能養(yǎng)人的皮和膚
7.“其豆”
豆能夠補腎、固腎／179
多吃米糊糊可以防癌
腫瘤是你的身體長出的另一個“精”
腐竹是豆子里的精華
是什么體質(zhì)，就選擇什么樣五谷去吃
常吃臭豆腐可以補腎
8.“其應四時，上為辰星”
水星的變化會影響到人的腎功能／186
9.“是以知病之在骨也”
骨頭的病都要從腎上去調(diào)治／187
腎虛是該有的東西沒有，腎實是有了不該有的東西
腎虛分腎陰虛、腎陽虛兩種
腎陰太實會出現(xiàn)什么問題
撒出來的尿有很多泡泡代表什么
腎病多發(fā)生在骨骼里
濫用激素就是在透支生命和生活質(zhì)量
10.“其音羽。其數(shù)六”
多聽la音，多用“六”和“一”的數(shù)字對腎水不足的人好／194
11.“其臭腐”
調(diào)治腎病用腐藥／196
補腎精，第一是補，第二是補的東西味道有點兒異
豬肉、鴨肉可以做成臘肉，但雞肉最好不要這么做
真正的講究就是明白怎么吃、怎么穿、什么日子干什么
好的普洱茶有一股霉味兒，可以間接補腎
那些發(fā)酵得非常好的食物才對身體有益
腐化不一定是墮落
大腸工作好的人比大腸工作不好的人腎精足
調(diào)治“五更泄”必須用補腎的藥
“物無美惡”
“腐”對人有很大的功德
第十二章
非其人勿教，非其真勿授／215
1.怎樣把握天地變化對人的影響／219
2.“故善為脈者，謹察五藏六府”
會號脈的人是通神的／218
“視”和“察”是要用心才能達到的一種狀態(tài)
是多大的料，就會碰見多大的事兒
什么人能夠“不打開箱子，就能確定里面有什么東西”
如何讓一個病人發(fā)自內(nèi)心地信任醫(yī)生
只有好醫(yī)生才配叫“人肉CT機”
女性懷孕后脈象是“如盤走珠”
3.“一逆一從”
人的脈是順著四季變化去跳的／219
4.“陰陽表里”
脈的跳動也是跟著陰陽去走的／230
5.“雌雄之紀”
號脈時要根據(jù)男女的不同體質(zhì)下診斷／231
6.“藏之心意”
好醫(yī)生看病是替天行道／232
無論做什么工作，只要用心都能干得出神入化
關(guān)注自己叫貴人，跟著別人的點走叫賤人
7.“合心于精”
心與精相合，人才會安寧／237
8.“非其人勿教，非其真勿授”／238
不要找中醫(yī)開西藥，也別吃西醫(yī)開的中藥
講話惡毒的人心性有問題
把不好教的人變成好教的人，其實就是把病人變成健康人
中醫(yī)擇其人而授道
9.“是謂得道”
人只有開了慧，才能得道／244_
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