你是否感覺自己陷入了“不買就難受”的可怕怪圈？你是否重復(fù)性、強(qiáng)迫性地進(jìn)行購物，反復(fù)出入商場，周圍囤積了各種物品，卻還是無法自控地買回?zé)o用的東西，只因它們看上去實(shí)在太美麗、太吸引，或者太便宜？你是否經(jīng)常想不起來錢花到了哪里？
本書是一本實(shí)用的針對“購物成癮”群體的理性消費(fèi)習(xí)慣養(yǎng)成的心理自助手冊。全書內(nèi)容分為三周，每一天都是不同的內(nèi)容，有詳細(xì)的講解配合實(shí)操練習(xí)手記，教讀者去分辨自己想買的原因是否理性，抵抗廣告、促銷帶來的種種誘惑，化解消費(fèi)心理慣性等，從心理上抑制自己的購物沖動，教你只買、只留下自己真正需要的東西，不過被虛榮心和信用卡奴役的生活，養(yǎng)成理性消費(fèi)和儲蓄的好習(xí)慣，過真正輕松、快樂的生活。
★【看見什么“可愛”的東西都想買，是種病，得治：本書是成癮行為專家?guī)淼馁徫锍砂a心理自愈課 】
★【風(fēng)靡歐美、三周見效的購物成癮心理自愈課：只買適合的，不買沒用的】
★【買一贈一：隨書附贈爆款手賬本，以每天為單位的月度、年度收支表】 作者簡介
喬安娜·塔達(dá)姆
心理學(xué)家，成癮行為專家，最低限度運(yùn)動教練。
她從簡化生活、實(shí)現(xiàn)輕松生活的角度幫助了大批被壓力困擾著的學(xué)員。
簡單性和真實(shí)性，輕松快樂的生活，是她的人生信條。
目錄：
引言
第一周
第一天：認(rèn)識什么是多余的東西
第二天：列現(xiàn)狀清單并定目標(biāo)
第三天：設(shè)定界限
第四天：切斷聯(lián)系
第五天：通過集中來節(jié)約時間
第六天：學(xué)習(xí)分清主次
第七天：設(shè)定新規(guī)矩
第二周
第八天：認(rèn)清虛假的“好”借口
第九天：從物質(zhì)向非物質(zhì)轉(zhuǎn)化
第十天：給有保質(zhì)期的物品分類
第十一天：檢視衣櫥
第十二天：檢視收納
第十三天：清除視野中的障礙
第十四天：智慧地處理舊物
VI：第三周
第十五天：補(bǔ)充庫存
第十六天：考慮實(shí)用性
第十七天：質(zhì)優(yōu)于量
第十八天：避免重新制造障礙
第十九天：發(fā)動周圍的人
第二十天：享受獲得的空間和時間
第二十一天：總結(jié)
結(jié)論
日志
第一周
第二周
第三周
總結(jié)
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