內(nèi)容提要
對(duì)待自己的身體要像對(duì)待自己的孩子一樣，疾病就是孩子的惡作劇，它是一種巨大的能量，完全可以轉(zhuǎn)化轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力，但我們總是敵視和恐懼這種能量。一切治療的最終目的都是為了激發(fā)患者的自愈潛能。
若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母，能夠在我們的關(guān)愛下開開心心、快快樂樂、健康無(wú)憂地生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎? 我們要的是健康，而不是疾病!但是好多人都只關(guān)注疾病，而不關(guān)注健康。為了完成工作，我們熬夜，我們喝酒，我們吃那些沒有營(yíng)養(yǎng)的盒飯，我們睡辦公室……我們?yōu)榻】低顿Y了什么?我們創(chuàng)造了所有生病的條件，我們不得病誰(shuí)得病呢?怪誰(shuí)呢?西醫(yī)把這些歸罪于細(xì)菌、歸罪于病毒，卻不肯歸罪于最大的元兇——我們自己。
作者簡(jiǎn)介
中里巴人，真名鄭幅中，家學(xué)淵源基深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導(dǎo)引養(yǎng)生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，盡得醫(yī)道同源之意趣。新世紀(jì)來(lái)臨之際，中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生厚愛，被收為關(guān)門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。
中里巴人是《人體使用手冊(cè)》作者吳清忠先生的中醫(yī)啟蒙老師，兩人相聚之時(shí)常常共誦心經(jīng)，品茗論賦，其超然物外之閑境，堪效古人。
目錄
代序：我與《人體使用手冊(cè)》作者吳清忠先生的不解之緣 1第一章對(duì)待身體要像對(duì)待自己的孩子一樣1.獻(xiàn)給父母的愛 22.即時(shí)的回報(bào) 93.一切醫(yī)療的最終目的都是激發(fā)患者的自愈潛能 144.原來(lái)生病并不是一個(gè)人的病 175.身體的開關(guān)——人體自我的診斷程序 206.每個(gè)人的身體都是陰陽(yáng)不平衡的 237.如果疾病是魚，那么身體應(yīng)該如何養(yǎng)它 288.為什么要讓身體撫養(yǎng)疾病——千萬(wàn)別讓亞健康得逞 309.要相信人體有很強(qiáng)的自愈能力 3310.對(duì)待身體要像對(duì)待自己的孩子一樣 3611_如何吸收自然界中的各種正面能量 38第二章保養(yǎng)先從經(jīng)絡(luò)開始1.學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)是養(yǎng)生治病的最好捷徑 422.神秘的三焦經(jīng)——人體健康的總指揮 463.救命的心包經(jīng)——人體自身的靈丹妙藥 514.小腸經(jīng)——心臟功能的晴雨表 545.肝經(jīng)上的太沖穴——最值得人心生敬畏的穴位 586.膀胱經(jīng)——人體最大的排毒通道 647.膀胱經(jīng)的妙用 688.補(bǔ)腎最強(qiáng)法——玫瑰的激情 759，腎經(jīng)——生命的至寶 8010.這種升陽(yáng)強(qiáng)壯法可以讓你在瞬間強(qiáng)壯起來(lái) 8411.預(yù)防衰老的秘方——獻(xiàn)給工作狂們的禮物 8812.按摩脾經(jīng)治大病 9313.外國(guó)人的心經(jīng) 9614肺經(jīng)——大器晚成的相傅 10015.膽經(jīng)——排解憂慮的出口 107l 6l一覺睡到自然醒——非常簡(jiǎn)單的失眠調(diào)養(yǎng)絕招 111第三章我們每個(gè)人身上本來(lái)就百藥齊全1.我們每個(gè)人身上本來(lái)就百藥齊全 1162.善用知識(shí)，穴位就是你隨身的藥囊 1193.健康的殺手(體內(nèi)三濁、體外兩害)就在我們眼前 1234.健身不要舍本求末 1275.最耗心血、最損健康的是心理的矛盾和沖突 1326.我把大家?guī)нM(jìn)中醫(yī)的神圣殿堂 1357.打坐帶給我們的好處 1378.要相信醫(yī)生，更要相信自己 1429.對(duì)于連國(guó)粹都不要的人，我無(wú)話可說(shuō) J4410.學(xué)醫(yī)要學(xué)到實(shí)處 14711.中醫(yī)西醫(yī)應(yīng)該是戰(zhàn)友 149第四章自己才是藥師佛1.一切慢性病都可以用“推腹法”去解決 1522.身無(wú)“三濁”一身輕——最簡(jiǎn)單有效的“推腹法” 1563.“毒物穿腸過(guò)，營(yíng)養(yǎng)腹中留” 1614.小周天打通四法——就在家里的地板上鍛煉 1645.美容點(diǎn)滴談 170 6.美容從喝粥開始 1747.過(guò)度飲酒后可以這樣來(lái)補(bǔ)救 1778.足療——把人當(dāng)風(fēng)箏放 IgO9.學(xué)習(xí)中醫(yī)，從腳下開始 18310.一學(xué)就會(huì)、一用就靈的防病法 、IS71l_熬夜后的補(bǔ)救方法 19212.治怪病的金雞獨(dú)立法 19513.生氣就按“消氣穴” 19914. 味地黃丸不是補(bǔ)腎的通用專方 20515.刮痧——古老而正宗的中醫(yī)療法 21216_小病的治療只需蜻蜒點(diǎn)水 21617.隨身的好醫(yī)生——刮痧、拔罐與按摩 2IS18.舉手投足的真諦——墜足功 226第五章慢性病可以這樣去治1.頸椎病——可以隨手而愈的病 2322.類風(fēng)濕——可以讓家人幫著治愈的病 2343.中風(fēng)后遺癥——要這樣治就能重新站起來(lái) 2374.尿毒癥——清一色的腎經(jīng)虛弱 2415.治療近視眼的速效法 2436.治療便秘就這么簡(jiǎn)單 2487.80％的婦科病都應(yīng)從調(diào)理月經(jīng)入手 2518.與感冒擦肩而過(guò) 2599.取嚏法——屢試不爽的千古良方 26210.減肥為何總是半途而廢 26511.點(diǎn)破玄機(jī)的妙筆——導(dǎo)引法 .26S12.心病的治療 27113.脂肪肝可以漸漸地消失 27614.癌癥——我們體內(nèi)家庭里的不良孩子 27915.減肥應(yīng)該是一次輕松愉快的旅行 285第六章思考疾病1.為什么現(xiàn)代人得的病五花八門 2922.很多人都是關(guān)注疾病，不關(guān)注健康 2973.疾病對(duì)生命來(lái)說(shuō)并無(wú)敵意 3004.治病不可強(qiáng)扭 3025.養(yǎng)生勝于治病 305后記：這是一本給我們生活帶來(lái)福氣的書 307附錄一：中里巴人護(hù)生演義 308附錄二：《求醫(yī)不如求己》常用穴位指南 318
代序：我與《人體使用手冊(cè)》作者吳清忠先生的不解之緣 1第一章對(duì)待身體要像對(duì)待自己的孩子一樣1.獻(xiàn)給父母的愛 22.即時(shí)的回報(bào) 93.一切醫(yī)療的最終目的都是激發(fā)患者的自愈潛能 144.原來(lái)生病并不是一個(gè)人的病 175.身體的開關(guān)——人體自我的診斷程序 206.每個(gè)人的身體都是陰陽(yáng)不平衡的 237.如果疾病是魚，那么身體應(yīng)該如何養(yǎng)它 288.為什么要讓身體撫養(yǎng)疾病——千萬(wàn)別讓亞健康得逞 309.要相信人體有很強(qiáng)的自愈能力 3310.對(duì)待身體要像對(duì)待自己的孩子一樣 3611_如何吸收自然界中的各種正面能量 38第二章保養(yǎng)先從經(jīng)絡(luò)開始1.學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)是養(yǎng)生治病的最好捷徑 422.神秘的三焦經(jīng)——人體健康的總指揮 463.救命的心包經(jīng)——人體自身的靈丹妙藥 514.小腸經(jīng)——心臟功能的晴雨表 545.肝經(jīng)上的太沖穴——最值得人心生敬畏的穴位 586.膀胱經(jīng)——人體最大的排毒通道 647.膀胱經(jīng)的妙用 688.補(bǔ)腎最強(qiáng)法——玫瑰的激情 759，腎經(jīng)——生命的至寶 8010.這種升陽(yáng)強(qiáng)壯法可以讓你在瞬間強(qiáng)壯起來(lái) 8411.預(yù)防衰老的秘方——獻(xiàn)給工作狂們的禮物 8812.按摩脾經(jīng)治大病 9313.外國(guó)人的心經(jīng) 9614肺經(jīng)——大器晚成的相傅 10015.膽經(jīng)——排解憂慮的出口 107l 6l一覺睡到自然醒——非常簡(jiǎn)單的失眠調(diào)養(yǎng)絕招 111第三章我們每個(gè)人身上本來(lái)就百藥齊全1.我們每個(gè)人身上本來(lái)就百藥齊全 1162.善用知識(shí)，穴位就是你隨身的藥囊 1193.健康的殺手(體內(nèi)三濁、體外兩害)就在我們眼前 1234.健身不要舍本求末 1275.最耗心血、最損健康的是心理的矛盾和沖突 1326.我把大家?guī)нM(jìn)中醫(yī)的神圣殿堂 1357.打坐帶給我們的好處 1378.要相信醫(yī)生，更要相信自己 1429.對(duì)于連國(guó)粹都不要的人，我無(wú)話可說(shuō) J4410.學(xué)醫(yī)要學(xué)到實(shí)處 14711.中醫(yī)西醫(yī)應(yīng)該是戰(zhàn)友 149第四章自己才是藥師佛1.一切慢性病都可以用“推腹法”去解決 1522.身無(wú)“三濁”一身輕——最簡(jiǎn)單有效的“推腹法” 1563.“毒物穿腸過(guò)，營(yíng)養(yǎng)腹中留” 1614.小周天打通四法——就在家里的地板上鍛煉 1645.美容點(diǎn)滴談 170 6.美容從喝粥開始 1747.過(guò)度飲酒后可以這樣來(lái)補(bǔ)救 1778.足療——把人當(dāng)風(fēng)箏放 IgO9.學(xué)習(xí)中醫(yī)，從腳下開始 18310.一學(xué)就會(huì)、一用就靈的防病法 、IS71l_熬夜后的補(bǔ)救方法 19212.治怪病的金雞獨(dú)立法 19513.生氣就按“消氣穴” 19914. 味地黃丸不是補(bǔ)腎的通用專方 20515.刮痧——古老而正宗的中醫(yī)療法 21216_小病的治療只需蜻蜒點(diǎn)水 21617.隨身的好醫(yī)生——刮痧、拔罐與按摩 2IS18.舉手投足的真諦——墜足功 226第五章慢性病可以這樣去治1.頸椎病——可以隨手而愈的病 2322.類風(fēng)濕——可以讓家人幫著治愈的病 2343.中風(fēng)后遺癥——要這樣治就能重新站起來(lái) 2374.尿毒癥——清一色的腎經(jīng)虛弱 2415.治療近視眼的速效法 2436.治療便秘就這么簡(jiǎn)單 2487.80％的婦科病都應(yīng)從調(diào)理月經(jīng)入手 2518.與感冒擦肩而過(guò) 2599.取嚏法——屢試不爽的千古良方 26210.減肥為何總是半途而廢 26511.點(diǎn)破玄機(jī)的妙筆——導(dǎo)引法 .26S12.心病的治療 27113.脂肪肝可以漸漸地消失 27614.癌癥——我們體內(nèi)家庭里的不良孩子 27915.減肥應(yīng)該是一次輕松愉快的旅行 285第六章思考疾病1.為什么現(xiàn)代人得的病五花八門 2922.很多人都是關(guān)注疾病，不關(guān)注健康 2973.疾病對(duì)生命來(lái)說(shuō)并無(wú)敵意 3004.治病不可強(qiáng)扭 3025.養(yǎng)生勝于治病 305后記：這是一本給我們生活帶來(lái)福氣的書 307附錄一：中里巴人護(hù)生演義 308附錄二：《求醫(yī)不如求己》常用穴位指南 318
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