沒有誰的人生很容易
我曾經(jīng)擔(dān)任某企業(yè)的集會(huì)講師，聽講的都是業(yè)務(wù)員中的精英，鄰座的女士便是首屈一指的業(yè)務(wù)骨干。我必須說一聲抱歉，因?yàn)樵诹私膺@位女士的真實(shí)身份前，我沒有想到她的能力如此出眾。
坦白說，從外表來看，她是一位相當(dāng)平凡的歐巴桑，然而她卻是一位名副其實(shí)的“成幸者”。她不僅在完成自己分內(nèi)的工作時(shí)盡職盡責(zé)、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，還常常照顧同事和下屬，熱心幫助他們。同事們因此都很信賴她，也非常尊敬她。但她沒有驕傲自大，始終保持著謙遜有禮的品格。
在一次聊天中，我從她口中聽到一段極富深意的話。當(dāng)時(shí)，她的臉上掛著沉穩(wěn)的笑容，正在訴說自己對工作和生活的想法。
“我的母親常常對我們說：‘一年中只要有三天發(fā)生好事，那就是很棒的一年了！’我小時(shí)候生活很艱苦，每天都是粗茶淡飯，穿得也很不好，但受母親的影響，我并沒有覺得不公平。我一直覺得辛苦是天經(jīng)地義的，正如我母親所說，上天不會(huì)刻意偏袒誰，也不會(huì)特別眷顧誰。沒有誰的人生是容易的。每個(gè)人來到這個(gè)世上，就算沒有遇到和我一樣的困境，也一定會(huì)遇到其他我所沒遇到的困境；即使那些看上去一帆風(fēng)順的富人，也有著他人難以想象的煩惱。因此，一年中只要有三天發(fā)生了好事，我就覺得自己真是太幸運(yùn)了，剩下的三百六十二天就算過得再辛苦，也不會(huì)計(jì)較了。”“能像這樣和大家聊天暢想、品嘗美食，我覺得非常幸福，甚至有點(diǎn)兒愧對母親的教誨呢！”
我感動(dòng)得幾乎無言以對。眼前這位優(yōu)秀的女性和她的母親對幸與不幸有著獨(dú)特的見解，看似簡單樸素，卻又深刻得令人動(dòng)容。
究竟什么是幸福？怎樣才能獲得幸福？近幾十年來，這已然成了心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家以及經(jīng)濟(jì)學(xué)家熱衷的課題。然而至今沒有人能給出準(zhǔn)確的答案，唯一確定的是，幸福不是從天而降的，它源自我們的內(nèi)在，是我們內(nèi)心的創(chuàng)造，是“我”的產(chǎn)物。換句話說，幸福是一種主觀感受，這就是為什么在相同的客觀條件下，有人活得快樂肆意，有人卻終日自怨自艾。
其實(shí)，沒有誰的人生比誰更艱辛，也沒有誰的成長比誰更容易。有陽光的地方，就一定有陰影。那些住著別墅、開著豪車、揮金如土的人，走到哪里都是那么光鮮亮麗，然而夜深人靜時(shí)，陪伴他們的或許是鮮為人知的孤獨(dú)與苦澀。從這一點(diǎn)來看，上天是公平的。
弱小而平凡的我們，也許無力改變自己所處的環(huán)境，但至少可以擁有一顆積極樂觀的心。只有把不順看作理所當(dāng)然，把暫時(shí)的困難當(dāng)做生活的磨煉，才能坦然接受現(xiàn)實(shí)，從容應(yīng)對，并從最平凡的事物上感受上天的贈(zèng)與，感恩他人的善意。而當(dāng)一個(gè)人懂得知足與感恩，幸福必將敲門。
那位女士是幸運(yùn)的，她有一位智慧的母親，在她幼小的心靈上播下了知足與感恩的種子。這世上，比她地位更高、賺錢更多、成就更大的大有人在，但未必會(huì)比她更幸福。她的智慧在于從不足中感受滿足，追求幸福時(shí)不迷失方向，在看似平淡的的事物中尋找喜悅。P2－4
世界止在變小。
如今的時(shí)代，若某個(gè)國家的公司破產(chǎn)，其影響會(huì)立刻像海嘯一般沖擊到世界各個(gè)角落。而日本正面臨著前所未有的債務(wù)、失業(yè)率、政治停滯、公共設(shè)施不足、國際競爭率低下等問題。對未來的焦慮正在蔓延。多年來，日本每年的自殺人數(shù)約三萬人，這是一個(gè)可悲的紀(jì)錄。
諸多調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在年輕人中，對未來抱悲觀情緒者要多于持樂觀態(tài)度者。那些自殺未遂的人在面對“想不想活著見證日本的未來”這個(gè)問題時(shí)，往往冷漠地回答“沒有興趣”。但我小時(shí)候，日本也曾盛行“未來是光明的”這樣熱血沸騰的風(fēng)氣。
做為臨床心理醫(yī)生，我不得不思考，為什么大家會(huì)覺得日本的未來是不幸的？反而在我小時(shí)候，即二三十年前，大多數(shù)人卻覺得很滿足？我想，主要是因?yàn)樵谖镉麢M流的今時(shí)今日，人們把“幸�！痹忈尀椤敖疱X和物質(zhì)的豐富”，并且一味盲目地追求。然而，隨著生存成本的增加，下一代年輕人將面臨著薪資相對低、退休金不足的超高齡化社會(huì)。如果我們的教育仍把“找到高薪工作”、“過上富裕生活”作為目的，而忽略培養(yǎng)享受平淡生活的趣味，幸福感將越來越低。
當(dāng)然，有更高、更遠(yuǎn)的追求并不是壞事。可怕的是只把金錢和物質(zhì)作為衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)，沒有達(dá)到預(yù)期收入就自暴自棄，視自己為“廢物”、“失敗者”。
我認(rèn)為，如果真的關(guān)愛下一代，就要教會(huì)他們，在任何情況、任何環(huán)境下都能感受幸福的能力。若不能擺脫“十全十美才幸�！钡慕逃砟�，在更加低迷的社會(huì)現(xiàn)實(shí)下，會(huì)有更多人因自我否定而患上抑郁癥等精神疾病。
當(dāng)然，我絕不是要大家放棄努力，放棄夢想，而是希望大家更勇敢，更堅(jiān)強(qiáng)，更理性。即便遇到挫折，即便夢想不能實(shí)現(xiàn)，也不能產(chǎn)生“活著還有什么意義”這樣極端的想法。本書想要告訴大家的，無非兩點(diǎn)：幸福有千萬種形式，要學(xué)會(huì)從平凡而瑣碎的生活中發(fā)現(xiàn)美好、感受幸福；以正確的方式來紓解情緒和壓力，旅行、看書、聚會(huì)、聊天，或者咨詢心理醫(yī)生。偶爾的放松，是對身心最有效的調(diào)節(jié)，而一味追求“更多、更高”，則會(huì)讓人不堪重負(fù)。
從生態(tài)學(xué)上來說，過度追求金錢和物質(zhì)，是一種不持續(xù)的發(fā)展戰(zhàn)略。自工業(yè)革命以來，我們在這方面有過太多血淚教訓(xùn)。
印第安有一個(gè)叫霍皮族的部落。他們常說：“若給大地之母加上過重的負(fù)擔(dān)，人類將會(huì)滅亡�！彼麄冇幸粍t預(yù)言：一旦喚醒大地之母的神靈，裝滿灰的葫蘆就會(huì)從天而降。不幸的是，這則預(yù)言成了現(xiàn)實(shí)————從霍皮人居住的地方開采出來的鈾礦，被制造成原子彈投在日本。原子彈爆炸產(chǎn)生的蘑菇云，不就是那裝著灰的葫蘆嗎？
古羅馬因?yàn)槠孀非筘?cái)富和享樂而導(dǎo)致滅亡。我們?nèi)绻桓淖儍r(jià)值觀，或許也會(huì)走上同樣的道路。所以，從現(xiàn)在開始，凝視自己的內(nèi)心，減少對物質(zhì)的依賴，練習(xí)愛生活、愛自己、愛每一個(gè)平凡的瞬間，并從中感受幸福。
其實(shí)，我們一直都恰到好處地幸福著。
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