你聽(tīng)過(guò)幸福課嗎
哈佛是眾所周知的學(xué)府，當(dāng)走在哈佛的校園中，你隨意找個(gè)學(xué)生打聽(tīng)一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如今，在哈佛最受歡迎的不是王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》，而是一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的年輕講師教授的幸福課，他的名字叫泰勒·本·沙哈爾。
“最初，引起我對(duì)積極心理學(xué)感興趣的是我的經(jīng)歷。我開(kāi)始意識(shí)到，內(nèi)在的東西比外在的東西，對(duì)幸福感更重要。通過(guò)研究這門(mén)學(xué)科，我受益匪淺。我想把我所學(xué)的東西和別人一起分享，于是，我決定做一名教師。”本·沙哈爾自己說(shuō)，正是源于這個(gè)理由，他才在哈佛從本科一直讀到博士，畢業(yè)以后沒(méi)有去大公司任職高薪職位，而是留在了母校任教。
在本·沙哈爾的課堂上，我們經(jīng)常聽(tīng)到他對(duì)幸福感作出的這樣一種闡釋：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。
他在課堂上說(shuō)：“人們衡量商業(yè)成就時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)是錢。用錢去評(píng)估資產(chǎn)和債務(wù)、利潤(rùn)和虧損，所有與錢無(wú)關(guān)的都不會(huì)被考慮進(jìn)去，金錢是最高的財(cái)富。但是我認(rèn)為，人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。
“具體地說(shuō)，在看待自己的生命時(shí)，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們?cè)谛腋＿@一‘至高財(cái)富’上就盈利了�！�
“長(zhǎng)期的抑郁，可以被看成一種‘情感破產(chǎn)’。整個(gè)社會(huì)，也有可能面臨這種問(wèn)題，如果個(gè)體的問(wèn)題不斷增長(zhǎng)，焦慮和壓力的問(wèn)題越來(lái)越多，社會(huì)就正在走向幸福的‘大蕭條’�！�
曾經(jīng)有過(guò)一項(xiàng)有關(guān)“幸福感”的研究表明，人的幸福感主要取決3個(gè)因素：遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)。而積極的心理，可以幫助人們更快樂(lè)、更充實(shí)、更幸福。
曾聽(tīng)一位教授講過(guò)這樣一個(gè)故事：
尤利烏斯·馬吉出生在蘇黎世郊區(qū)的一個(gè)貧困的農(nóng)家，異常窘迫的家境，讓他沒(méi)有讀完初中，便開(kāi)始了艱難的打工人生。然而，多年過(guò)去了，他唯一的特長(zhǎng)只是像父親那樣磨面粉。父親曾悲哀地對(duì)他說(shuō)：“你這輩子就是磨面粉的命了�！�
馬吉不甘心地回答父親：“不，我不會(huì)一輩子邁著沉重的步子，一圈圈地推著兩扇磨�！备赣H撒手而去時(shí)，留給他唯一的遺產(chǎn)便是那兩扇簡(jiǎn)陋的磨盤(pán)。望著那轉(zhuǎn)了無(wú)數(shù)圈的磨道，望著那兩扇默默無(wú)言的磨盤(pán)，不服輸?shù)鸟R吉思索著走出窘境的途徑。
20歲那年，馬吉從朋友舒勒醫(yī)生那里得知————干蔬菜不會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)成分。他想：若將干蔬菜和豆類放在一起磨，一定會(huì)磨出富有營(yíng)養(yǎng)的湯料。那樣，豈不是可以讓那些家庭主婦們熬湯更快速、方便一些？
他立刻借錢購(gòu)置了設(shè)備，開(kāi)始磨自己想象的那種湯料。就這樣，憑借一個(gè)靈感加上果斷的行動(dòng)，馬吉很快便贏得了人們難以想象的成功————最早的速溶湯料。產(chǎn)品一投放市場(chǎng)，便大受歡迎。然而，馬吉仍不滿足，他的眼睛繼續(xù)緊緊盯著那兩扇磨盤(pán)，思索著接下來(lái)該磨出什么樣的新產(chǎn)品。經(jīng)過(guò)反反復(fù)復(fù)地試驗(yàn)，他終于在1890年磨出了可以改變沙司、涼菜、魚(yú)肉、湯和配菜味道的萬(wàn)能調(diào)味粉。后來(lái)，他又磨出了廣為暢銷的濃縮肉食品。到1901年，他已是擁有資產(chǎn)超過(guò)億元的大型跨國(guó)公司的老板。
在蘇黎世大學(xué)舉辦的一次演講中，馬吉自豪地告訴人們：“即使命運(yùn)只贈(zèng)給我兩扇簡(jiǎn)單的磨盤(pán)，希望也會(huì)給予我信心、智慧和執(zhí)著，讓我磨出自己亮麗的人生�！�
幸福的人生，在于自己一步步地努力創(chuàng)造。也許命運(yùn)在你的人生之初并未向你露出微笑，在你成長(zhǎng)的過(guò)程中，也許陰云密布的日子會(huì)比艷陽(yáng)高照的時(shí)光多很多，但對(duì)于像尤利烏斯·馬吉這樣的人來(lái)說(shuō)，這一切都是一個(gè)簡(jiǎn)單的開(kāi)始，是人生風(fēng)景中一個(gè)短暫的片段。積極且勇敢地向前邁步，生活總會(huì)不時(shí)地展現(xiàn)笑容。
有一天，我在一個(gè)公交站牌處等車的時(shí)候，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，看見(jiàn)一個(gè)小孩子拉著媽媽過(guò)來(lái)了，好像還在爭(zhēng)論著什么。待到他們走過(guò)來(lái)了，我才聽(tīng)清楚，原來(lái)他們是在為去不去動(dòng)物園看大象而爭(zhēng)執(zhí)不下。
小孩子不依不饒：“我就要去動(dòng)物園看大象，為什么你不讓我去！”
媽媽勸他：“不是早說(shuō)過(guò)了嗎，今天出太陽(yáng)了咱就去，但今天沒(méi)有出太陽(yáng)啊，而且天氣預(yù)報(bào)說(shuō)還可能要下雨呢，還是改天再去吧�！�
“媽媽騙我，今天出太陽(yáng)了……”
媽媽笑了起來(lái)，問(wèn)道：“哪里有啊，不要騙人，你說(shuō)說(shuō)，太陽(yáng)到底在哪兒？”
小孩子抬起頭來(lái)，東看看西瞧瞧，然后指著天空喊：“那不是在那兒嘛！”
“沒(méi)有啊，那只是烏云而已呀。”
“對(duì)呀！”沒(méi)想到，小孩子一副非常認(rèn)真的樣子，“太陽(yáng)就躲在烏云的后面呢，等一會(huì)兒烏云一走開(kāi)，不就出來(lái)了嗎？”
聽(tīng)到小孩的話，所有等車的人都笑了。對(duì)于積極的人來(lái)說(shuō)，太陽(yáng)每天都在天空中，雖然有的時(shí)候我們看不見(jiàn)它，那是因?yàn)樗阍谠频暮竺�。而烏云總有散開(kāi)的時(shí)候，就如人生總有諸多的幸福會(huì)接踵而來(lái)一樣。（P2-4）
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