遠(yuǎn)離喧囂，在世界之外靜默生長
你問我這個(gè)時(shí)代需要什么，
在別人喧囂的時(shí)候安靜，
在眾人安靜的時(shí)候發(fā)聲。
不喧囂，自有聲。
生活在都市里的人，大多是以隱忍的姿態(tài)在紅塵中行走和生活，不管是成功的大人物，還是生活在底層、謹(jǐn)小慎微的小人物，生活中的煩惱多數(shù)是大同小異，生活中的快樂卻不盡相同。
生活就像一個(gè)看不見硝煙的戰(zhàn)場，稍有不慎，就會(huì)滿盤皆輸。沒有時(shí)間快樂，是大多數(shù)都市人的通病，緊張忙碌的生活，競爭激烈的職場，人事關(guān)系的龐雜，居高不下的物價(jià)，每一樣都讓人抓狂，每一樣都會(huì)把心塞得滿滿的，無暇顧及其他。這種時(shí)候，我們不妨給自己開一份快樂清單，理順一下快樂的方向。
常陪父母吃飯。
不知道你計(jì)算過沒有，如果你在外求學(xué)，或者在外工作，抑或結(jié)了婚，有了自己的小家庭，恐怕陪父母吃一頓飯都是奢侈的事情。其實(shí)你不妨算一下，如果你一個(gè)星期陪父母吃一次飯，一年是54次。如果你一個(gè)月陪父母吃一次飯，一年是12次。如果你半年陪父母吃一次飯，一年是2次。如果按照這個(gè)邏輯推算下，余生還可以陪父母吃幾次飯？也許你會(huì)說，我天天都可以陪父母吃飯，那么你更應(yīng)該好好珍惜，因?yàn)槟鞘悄愕母狻?br/> 每年之中至少安排兩次旅行。
旅行是愉悅身心的事情，大約每一個(gè)人都會(huì)喜歡，人畢竟是自然之子，雖然現(xiàn)代文明已經(jīng)讓我們忘記了我們的原始屬性�；貧w自然，讓心靈赤裸，沒有一絲一毫偽飾，是愉悅身心的最佳途徑。一年之中可以安排兩次旅行，如果條件允許，可以去遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方。如果條件不允許，那么也可以就近。就其結(jié)果，其實(shí)都是一樣的，我們的目的就是想放松和調(diào)節(jié)緊繃的神經(jīng)，以便更好地投入到生活和工作中去。
經(jīng)常和愛人一起在晚風(fēng)中散步。
只是想一想那樣的情景，想必就會(huì)很沉醉。晚風(fēng)輕輕拂面，花兒都開好了，鳥兒都睡著了，你和愛人手牽著手，在花枝遮掩的路上一起散步，夕陽把你們的剪影拖得長長的，踩著細(xì)長的影子，兩個(gè)人低低私語，說一說高興的事兒，也可以說一說不開心的事兒。
下雨天窩在床上看書聽音樂。
下雨天或者下雪天，總會(huì)讓人生出抑郁的情緒，那種時(shí)候，我喜歡窩在床上，看書或者聽音樂，專注于一本自己喜歡的書，或者傾心于一首自己喜歡的音樂，抑或什么都不做，聽一聽雨叩窗欞，看一看雪舞大地，那種時(shí)刻，是放牧心緒的大好時(shí)光。
和三兩知己喝茶聊天。
每一個(gè)人都需要朋友，誰都不例外，有朋友的人生不寂寞。朋友不在多，三兩個(gè)知己足矣，一起喝喝茶，一起聊聊天，那是人生之中最大的享受。當(dāng)然，若是一時(shí)間找不到適當(dāng)?shù)娜讼喟�，那么一個(gè)人，對(duì)著一杯清茶或咖啡，想一想心事，也不錯(cuò)。
尋找美食。
最樸素的一句話是：民以食為天�？梢姟笆场敝蛔郑松^等大事也。有一段時(shí)間，身體有恙，食欲不振，于是看見能吃、對(duì)美食保旺盛欲望的人，心生艷羨，那是一個(gè)人蓬勃的生命力的見證，也是一個(gè)人的熱愛生活之心。
熱愛運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)能夠產(chǎn)生一種快樂因子，所以人在運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)保持心情愉悅，精神亢奮。快走、慢跑、跳繩、游泳等等，很多種有氧運(yùn)動(dòng)，總有一款適合你，還等什么？快點(diǎn)動(dòng)起來�。�(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢慢地你就會(huì)喜歡上這種生活方式。
多和孩子待在一起。
孩子的世界是純真和透明的，孩子臉上的笑容是這個(gè)世界上最美麗的花朵，是這個(gè)世界上最溫暖的光明，多和孩子待在一起，會(huì)讓你保持童真，會(huì)讓你的心態(tài)年輕，會(huì)讓你遠(yuǎn)離功利，遠(yuǎn)離欲望和爾虞我詐。
多和植物待在一起。
如果有時(shí)間，可以去郊外走一走，看看果樹開花的盛況，聽聽莊稼拔節(jié)的聲音，看看蔬菜青幽的長勢，那些綠色的植物，一直很安靜地在你的世界之外，默默地生長著，會(huì)讓你覺現(xiàn)世安穩(wěn)，歲月靜好。
多回憶曾經(jīng)愛過的人、事、物。
有人說，只有老去的人才喜歡回憶，其實(shí)不然，煩惱的時(shí)候，不開心的時(shí)候，經(jīng)�；貞浺幌庐�(dāng)初愛過的人，喜歡過的東西，記憶深刻的事情，并不能說明你老了，只是讓那些美好的瞬間，一遍一遍在記憶里綻放，曾經(jīng)的心動(dòng)，曾經(jīng)的喜歡，曾經(jīng)的熱愛，是多么的美好，那是傳遞給我們生存下的信念和勇氣。
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