2008年北京奧運(yùn)會(huì)上中國(guó)禮儀小姐的高雅身姿，相信給世人留下了極美好的印象。面向全世界，她們是那樣亭亭玉立、自信親切、溫文爾雅、不卑不亢，如同開(kāi)幕式上展示的千年文明古國(guó)深沉高貴的人文氣韻，一副大國(guó)禮儀之邦的文明風(fēng)范。
誰(shuí)都想象得到，禮儀小姐的綽約風(fēng)姿，由嚴(yán)格艱苦的訓(xùn)練而來(lái)。
我的一位同行，曾經(jīng)以體驗(yàn)采訪的身份參與過(guò)她們的訓(xùn)練。同行對(duì)我說(shuō)，她僅練習(xí)了一個(gè)多小時(shí)，便腰酸背疼，手足麻木，完全難以堅(jiān)持。
同行說(shuō)，為了有一個(gè)挺拔的站姿，禮儀小姐每人頭頂一本書(shū)，兩腿關(guān)節(jié)間夾住一張紙，每天至少站一個(gè)小時(shí)。為了書(shū)本不滑落，頭部必須端正挺直，紋絲不動(dòng)；兩腿間的一片紙也只有被雙腿牢牢夾住，才不至于飄然落下。如此一來(lái)，從頭頸部，背部，腰部，臀部，到腿部，必須全部用上力量，才能完成那樣～個(gè)漂亮的站姿。那樣的站姿充滿了自信與挺拔的力量，同時(shí)又兼具開(kāi)放和優(yōu)雅的文明氣度，配合溫婉含蓄的微笑，必定是賞心悅目的。
人體的任何美好姿態(tài)，其實(shí)都是通過(guò)訓(xùn)練才得以擁有。
在眾多美好姿態(tài)中，我格外在意和贊賞頸部的線條和姿態(tài)，在女性人體美中起到的獨(dú)特作用。
人體的所有姿態(tài)中，沒(méi)有哪一部分是獨(dú)立存在的。細(xì)心的人都會(huì)注意到，凡遇彎腰駝背、臀部后坐的人，必然配合著向前探出的頭頸，才能保證重心落在雙腳，以保持身體的穩(wěn)定。反之，即使你沒(méi)有受過(guò)任何的形體訓(xùn)練，甚至已經(jīng)形成不太良好的體態(tài)，但只要你有意識(shí)地挺直脖頸，必然連帶著挺直腰桿和胸膛，以至整個(gè)軀體都為之一振。
曾經(jīng)看過(guò)一幅俄羅斯油畫(huà)《馬車上的夫人》。年輕的貴婦人雙手相握置于雙腿之上，端坐著上身，戴著插有一支孔雀羽毛的貂皮帽子的頭微微向上抬起，脖頸線伸展著。夫人雙唇微合，雙目半閉，視線朝著下方的某一個(gè)地方，表情寧?kù)o。畫(huà)面的整個(gè)色調(diào)幽暗，華貴，人物的矜持高貴之氣撲面而來(lái)。當(dāng)時(shí)我的感受是，若沒(méi)有那向上伸展的脖頸線條，年輕貴婦人的氣質(zhì)必定大為遜色，而那脖頸線作為一個(gè)優(yōu)雅高貴女性的固定影像深深植入我的腦海，至今不忘。
實(shí)際上，擁有一只“天鵝般”頎長(zhǎng)、挺拔、優(yōu)雅的脖頸，一直是西方文化中對(duì)女性，尤其是高貴女性的基本要求。為了達(dá)到這樣的要求，嚴(yán)格的訓(xùn)練自然必不可少。同時(shí)，利用服裝的輔助作用，制造對(duì)比、夸張、襯托等視覺(jué)效果，以加強(qiáng)脖子的“驚艷”效果，也是西方女性禮服的基本設(shè)計(jì)原則之一。無(wú)論是袒胸露背或深開(kāi)至胸的大V字領(lǐng)，還是雞心形的項(xiàng)鏈、在耳旁搖曳的耳飾，及高高向上盤(pán)起的發(fā)髻，其基本的功能，都是讓脖頸顯得更長(zhǎng)、更直、更優(yōu)美。至于微微揚(yáng)起的下巴和盡量下沉的雙肩，更是為了配合這套裝備而必須具備的基本功課。
不過(guò)，盡管受到同樣的重視，但不同文化背景下的女性，對(duì)脖頸的“優(yōu)美”標(biāo)準(zhǔn)，還是有著不同的取向。
很久以前在書(shū)里看過(guò)的，說(shuō)是過(guò)去上等妓院里招來(lái)的雛妓，年紀(jì)大約十一二歲，接客前的諸多學(xué)習(xí)，除了琴棋書(shū)畫(huà)，一項(xiàng)必不可少的形體訓(xùn)練，就是頭頂一碗清水跪地，點(diǎn)上香燭。香燭約摸燃燒兩個(gè)時(shí)辰，香燭滅了，雛妓們才被允許站起。
十一二歲發(fā)育沒(méi)有完全，訓(xùn)練什么都是來(lái)得及的。頭頂一碗清水，為的是讓脖子方正直立而不能有少許傾斜，稍有傾斜，碗里的清水注定要灑落，灑落了清水，老鴇媽媽是鐵定要罰的。每天兩個(gè)時(shí)辰的訓(xùn)練，天長(zhǎng)日久，習(xí)慣成自然，脖子漸漸修長(zhǎng)了，頭部的姿態(tài)也隨之雅正了。
這個(gè)訓(xùn)練的場(chǎng)景后來(lái)在鞏俐主演的電影《畫(huà)魂))里找到了實(shí)證。《畫(huà)魂》是根據(jù)旅法畫(huà)家潘玉良女士的生平事跡拍攝的，鞏俐飾演的角色就是潘玉良本人。潘先生小時(shí)曾被賣到妓院，老鴇對(duì)她的訓(xùn)練之一便是前面提到的頭頂一碗清水。我還記得鞏俐在影片里的扮相：長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子，高高的滾著花邊鑲著盤(pán)花扣的立領(lǐng)兒，頭頂清水倔強(qiáng)地跪在地上。
那年月女人上衣的領(lǐng)子都很高，比張曼玉在《花樣年華》里的旗袍領(lǐng)子還高。穿著這樣的高領(lǐng)，無(wú)論脖子長(zhǎng)短，下巴一律像是被領(lǐng)子“托”著。經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的脖子，卻又刻意地埋進(jìn)領(lǐng)子，似乎不太合理。但偶爾看到民初時(shí)代的老照片，發(fā)現(xiàn)無(wú)論煙花女子還是良家婦女，高領(lǐng)托腮，竟是那個(gè)時(shí)代普遍的時(shí)髦。而在高領(lǐng)的遮掩、對(duì)比之下，女子的下頜自然地呈現(xiàn)微微內(nèi)收的姿態(tài)。脖頸挺直、下頜內(nèi)斂，大約正合東方社會(huì)男性眼中完美女性的意蘊(yùn)。
至于日本女性，國(guó)人的最初也最深的印象，大約來(lái)自抒情詩(shī)人徐志摩的名篇：
最是那一低頭的溫柔
恰似水蓮花不勝?zèng)鲲L(fēng)的嬌羞
低頭，幾乎已成日本傳統(tǒng)女性最顯著的體態(tài)特征。而日本女式和服那刻意向后裂開(kāi)的后領(lǐng)，不但露出一彎敷了白粉的后頸，而且因領(lǐng)子與脖頸之間的相對(duì)關(guān)系，使和服包裹下的日本女性，天然地具有了一種低頭弓腰的體態(tài)。這種在男權(quán)背景下略顯病態(tài)的美感，不但被日本男人津津樂(lè)道，甚至也成為自《蝴蝶夫人》以來(lái)，許多西方藝術(shù)作品中最現(xiàn)成的“日本符號(hào)”。
以上所有對(duì)女性脖頸之美的強(qiáng)調(diào)和贊美，似乎多少留有傳統(tǒng)男權(quán)社會(huì)對(duì)女性賞玩和苛求的痕跡。但我以為，越是身為自己身體主人的現(xiàn)代女性，越是應(yīng)該為了自己心中對(duì)美好的向往，而在意自己的一切，包括體態(tài)。在這樣的在意中，脖子是最重要的內(nèi)容之一。
此外，在全球一體化，實(shí)質(zhì)是全球西方化的現(xiàn)代社會(huì)，女性體態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)，也日益接受了西方標(biāo)準(zhǔn)。換句話說(shuō)，源于西方傳統(tǒng)的“天鵝般”頎長(zhǎng)、挺拔、優(yōu)雅的脖頸，已經(jīng)成為全世界現(xiàn)代女性的普遍標(biāo)準(zhǔn)。于是，挺直脖子、抬起下巴、沉下雙肩，應(yīng)該成為我們時(shí)時(shí)提醒自己注意的要訣。不信你可以試試，當(dāng)你以這樣的姿態(tài)走上街頭時(shí)，一定會(huì)覺(jué)得胸更高、腰更直、腳步更輕快，并因此而覺(jué)得自信、明朗和健康。
至于究竟如何獲得包括優(yōu)雅的脖頸在內(nèi)的美好體態(tài)，大概需要注意以下的幾個(gè)方面。
首先，脖子的姿態(tài)究竟以何為美？前伸，后仰，左右歪斜自然都是要不得的，常常說(shuō)到的“亭亭玉立”，首先就取決于脖子的挺直。脖子最好挺直柔細(xì)，扭轉(zhuǎn)凝自然，不委瑣，不操切，不魯莽，溫文爾雅為最上。無(wú)論是點(diǎn)頭之間，還是頭之外，姿態(tài)注定都是講究的，否則優(yōu)雅之風(fēng)必定大減。想象一下奧黛麗·赫本，想象一下費(fèi)雯麗，想象一下芭蕾舞者那天鵝般的美麗長(zhǎng)頸，我們就知道什么是優(yōu)雅的脖子了。
與脖子相呼應(yīng)的是肩部的姿態(tài)，端肩與聳肩都有形容委瑣之嫌，缺乏磊落坦蕩之態(tài)。有人一緊張就本能地端肩，如果有這樣的毛病和缺點(diǎn)，應(yīng)該有意識(shí)地加以克服。做一個(gè)深呼吸，雙肩下沉，脖子挺立，試試……
現(xiàn)在有大量的美容產(chǎn)品用以維護(hù)女人的脖子，因?yàn)橥槻恳粯�，脖子常年暴露在外，極易衰老。我倒建議，除了精心維護(hù)脖子的膚質(zhì)，使之少生皺紋、少露青筋之外，更重要的還是把對(duì)脖子的姿態(tài)訓(xùn)練融進(jìn)我們的日常維護(hù)之中。多仰頭，多伸展，想象自己就是一只丹頂鶴，頂著鮮艷的紅冠，驕傲地挺立著。也請(qǐng)?jiān)囋嚢伞?br/> 有一個(gè)動(dòng)作，于我已是習(xí)慣。雙手在身后十指相握，稍用力下壓，抬起頭盡力后仰，意念中使自己的后腦勺盡量貼近背部(我現(xiàn)在可以做到二者之間的角度小于九十度)。這個(gè)動(dòng)作可以使脖子的皮膚充分伸展，肌肉緊實(shí)，沒(méi)有雙下頜，效果很好。
女人理想的脖頸圍度應(yīng)該少于面寬的四分之三，理想的脖頸長(zhǎng)度應(yīng)該不少于頭長(zhǎng)的二分之一。還有一種說(shuō)法，從脖子的品相可以判斷一個(gè)人的出身貴賤。這其實(shí)是一種階級(jí)階層的劃分：勞動(dòng)者長(zhǎng)年低頭勞作，挑擔(dān)、頭部負(fù)重等，脖頸容易短粗歪斜，而有閑有錢階層常年風(fēng)花雪月，脖頸不受外力摧殘，線條自然曲直柔順。我想，我們無(wú)法選擇脖子的先天條件，有人或許過(guò)粗，有人或許過(guò)短，但無(wú)論我們擁有怎樣的脖頸條件，脖頸姿態(tài)是每個(gè)人都可以選擇的。只要我們充分認(rèn)識(shí)到脖子在整個(gè)人體姿態(tài)中舉足輕重的作用，就會(huì)像精心修飾我們的臉部一樣，一絲不茍地對(duì)待我們的脖子。
方正地、直立地挺起來(lái)，文雅地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，現(xiàn)在就開(kāi)始吧……
P10-15
搜腸刮肚，把自己這些年的女人心得又作了一次不成系統(tǒng)的敘述。寫(xiě)作的過(guò)程其實(shí)也是自我厘清的過(guò)程，很多被自己正在實(shí)踐的主張，過(guò)去并不像現(xiàn)在這般清晰，因而這次寫(xiě)作也是收獲頗多的過(guò)程。
這只是一些個(gè)人的主張，也許不乏錯(cuò)誤，謬誤之處還請(qǐng)讀者多加指正，本人萬(wàn)分感謝。
感謝小呆，她充滿個(gè)性與激情的插圖給這本小書(shū)增添了光彩；感謝紅霞，她的執(zhí)著堅(jiān)持使我有了這數(shù)萬(wàn)字的收獲。
生活從來(lái)都呼喚美好的女性，在美好的層面上，女人永遠(yuǎn)都須努力；美好沒(méi)有注解，它可能只是個(gè)破折號(hào)，需要我們窮其一生，以我們的意愿和實(shí)踐，為它寫(xiě)上美麗的詮釋。
愿天下女人都美好無(wú)限。
2009.3.31
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